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每日坚持一运动，绝对保你年轻一辈子！
每日坚持一运动，绝对保你年轻一辈子！运动是很多人喜爱的选择，运动对身体各方面有很好帮助，长期对提高身体免疫力有很好帮助，因此运动是健康选择，运动的种类比较多，常见就是羽毛球、乒乓球、跳绳、跑步、游泳，这些运动在做的时候都不是很难，而且适合各类人群选择，那......[详细]
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每日多喝茶可以预防癌症
每日多喝茶可以预防癌症美国心脏协会期刊刊登了最近的一项研究成果，研究人员发现，每日饮两杯至四杯咖啡的人，与那些每日饮用少于两杯的人相比，患心脏病的几率要低20%。红茶：切断子宫癌的风险根据食品科学杂志报道，红茶会增强免疫力，降低血压，并且把患子宫癌的风险降低......[详细]
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每天骑车一个小时能减肥吗-
每天骑车一个小时能减肥吗?任何一种运动方式在减肥的时候都需要达到一定的运动量，才能见效，否则不管锻炼多久都是无济于事的，那么骑车一个小时能减肥吗?骑车是如今比较常见的一种健身减肥方法，虽然看似比慢跑的运动量要小一些，但是减肥的效果还是不错的，不过运动量一定......[详细]
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每日最佳锻炼时间是啥时候
每日最佳锻炼时间是啥时候很多人选择的锻炼时间一般在早上五六点，因为这个时候空气是最新鲜的，而且周围的人也不多。可是，这种选择并不是最好的，锻炼时间并不取决于环境如何，还要考虑到自身情况的变化，否则你的锻炼都是无用的。那每日最佳锻炼时间是什么时候？下面就一......[详细]
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每日泡脚的好处有什么
每日泡脚的好处有什么泡脚是我们基本上每日都会做的事情，每天晚上睡觉前大家都会泡脚的习惯，这样的习惯是一种对身体特别好的方法，也是一种养生和保健的方法，每天泡脚不但可以促进我们的睡眠质量，而且还可以起到按摩脚部的效果，对人身体有特别的好处，那么每日泡脚的好......[详细]
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每天骑车十公里到底能减肥吗-
每天骑车十公里到底能减肥吗?大家在减肥的时候不要盲目地节食，这样对身体健康带来的隐患还是很大的，其实健身减肥就是不错的方法。很多人都会用骑车的方法来锻炼身体，也能达到减肥的效果，但是必须要达到一定的运动量，才能真正见效，那么每天骑车十公里能减肥吗?下面我们......[详细]
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生活中的10个小习惯 让你喝酒不伤身
生活中的10个小习惯 让你喝酒不伤身喝酒有利也有弊，利是喝酒可以让人心情舒畅，而且适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。弊是喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。其次喝酒......[详细]
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生活中预防偏头痛的五大禁忌
生活中预防偏头痛的五大禁忌很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，往往很容易诱发头痛的发作。沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤。1、浴后头发未干不要马上睡觉很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯......[详细]
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生活习惯决定寿命 盘点八个让你短命的生活习惯
生活习惯决定寿命 盘点八个让你短命的生活习惯我们都想健康长寿，当然影响寿命的因素有很多，研究显示日常的生活方式也会影响寿命的长短，如果你想要长寿就要远离以下八个生活坏习惯。一、每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反......[详细]