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健康须知喝牛奶应避开的8大认识误区
健康须知：喝牛奶应避开的8大认识误区牛奶是我们常见的饮品，营养丰富深受大家喜欢，但是人们在日常饮食过程中经常存在认识误区，导致牛奶的营养流失很多。下面就为大家详细介绍喝牛奶都有哪些误区!误区1：牛奶必须煮沸通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时......[详细]
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躺着全身瘦的运动十大公认最耗脂肪的减肥运
躺着全身瘦的运动 十大公认最耗脂肪的减肥运动一、躺着就能全身瘦的运动减肥动作一1.侧卧于床上，右手肘部弯曲，支撑头部，两腿伸直。2.左腿向后弯曲，左手抓住左脚脚踝处，用力拉，使得左腿小腿贴近大腿。3.停留几个呼吸，然后换另一侧进行。减肥动作二1.在床上俯卧，枕头放在......[详细]
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不宜吃鹿茸的五种人群
不宜吃鹿茸的五种人群很多人认为鹿茸营养价值高，多吃有益于健康，但是有一些人群是不适合吃鹿茸的，中医指出，不宜吃鹿茸的五种人群。古诗有云：“尾闾不禁沧海竭，九转灵丹都慢说;唯有斑龙顶上珠，能补玉堂关下穴。”诗中所谓“斑龙顶上珠”指的就是鹿茸，意思是说，人的精......[详细]
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夏练三伏真的有益健康么
“夏练三伏”真的有益健康么？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这是古人总结的经验，三伏天非常的闷热，三伏天锻炼真的好么?虽然三伏天适当的锻炼可以提升身体的素质，但是我们也要做好防暑的策略。下面来看看“夏练三伏”要注意哪些事宜?运动·时间别超过一小时“常说的"夏......[详细]
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保持口腔卫生从宝宝抓起育儿
保持口腔卫生 从宝宝抓起育儿龋齿是宝宝常见的口腔疾病，专家介绍，想要宝宝口腔健康就要做好口腔的卫生，要从宝宝的第一课乳牙抓起，那么家长该如何帮助宝宝培养良好的口腔习惯呢?1、培养孩子刷牙习惯从小培养孩子的刷牙习惯非常重要。儿童牙科专家贝弗利·拉金特博士表示，......[详细]
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久坐不动懒于活动有五伤
久坐不动懒于活动有“五伤”《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是最常见的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列......[详细]
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中医内科学第八章经络肢体病证4
《中医内科学》 / 第八章 经络肢体病证 4痿病系指外感或内伤，使精血受损，肌肉筋脉失养以致肢体弛缓、软弱无力，甚至日久不用，引起肌肉萎缩或瘫痪的一种病证。痿者萎也，枯萎之义，即指肢体痿弱，肌肉萎缩。凡手足或其他部位的肌肉痿弱无力，弛缓不收者均属痿病范畴。因多发......[详细]
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怎么训练倒立俯卧撑教你塑造完美身材
怎么训练倒立俯卧撑 教你塑造完美身材一、怎么练好倒立俯卧撑一、俯卧撑：标准的俯卧撑。为什么要从俯卧撑开始?很多人巴不得一下子就可以做到50、100个倒立俯卧撑，可这不现实，直达目标的想法是好的，可舍近求远往往什么也得不到。还是老老实实的从最基本的动作练起，力量的训......[详细]
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过度使用手机如何减少辐射
过度使用手机 如何减少辐射随着生活水平的提高，手机成了我们的必备品，情侣尤其是异地情侣现在最常用的联系方式就是手机通话，长时间通话必定会受到电磁的辐射，那么情侣们该如何避免手机辐射呢?如果不在乎其他人听到自己和另一半的对话的话，直接按免提功能，然后可以大声......[详细]
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家装装修必不可少的地膜家里装修不放心装修
“家里新房装修要用地面保护膜，觉得装修公司的做的防护不够，想自己买一点，请问地面保护膜批发一卷要多少钱”。相信问这个问题的业主不在少数，自己装修房子和找装修公司装修房子都希望能够在收房的时候，房子是新的没有刮痕的，又有点担心，装修师傅有时不小心手脚重些会......[详细]