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教你正确跑步姿势跑步机的好处有哪些
教你正确跑步姿势 跑步机的好处有哪些一、正确跑步姿势都有哪些身体挺直从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，不要弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这一姿势有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。头肩稳定跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。......[详细]
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开车一族需谨防关节炎偷袭
开车一族需谨防关节炎偷袭我们的任何活动都要靠关节的弯曲来完成，所以关节对我们的生活、健康都非常的重要，但是很多人却受到了关节炎的困扰，关节炎给患者的生活带来了极大的不便，如有车一族也是关节炎的引发人群，下面就为大家介绍一下开车为何会惹上关节炎~首先，关节炎......[详细]
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慢性胆囊炎的饮食治疗方
慢性胆囊炎的饮食治疗方慢性胆囊炎主要表现为胁肋疼痛、胃脘胀满，或恶心欲呕、大便不爽、苔厚腻、脉滑。当以理气消食、和胃导滞为治，可选用下列饮食治疗方。肝气犯胃型：主要表现为胁肋疼痛，胃脘胀满，攻撑作痛，暧气频繁，大便不畅，每因情志因素而疼痛发作，舌苔薄白，......[详细]
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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五
早上跑步前热身运动有哪些 跑步热身运动的五大好处一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向......[详细]
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充足的睡眠对健康的好处多
充足的睡眠对健康的好处多睡眠对我们的健康好处有很多，中医指出，充足的睡眠对健康的好处多，好处如下：1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能降低20%，熬夜两宿减低40%，所以长期熬夜和睡眠不足是导致贫血的重要......[详细]
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家装修木地板好还是瓷砖好家里装修铺木地板
铺木地板or贴地砖？——这是很多人在装修时都会纠结的一个问题！关于木地板与地砖的选择，需要从耐用、舒适度、打理卫生、家居环境的环保、装修风格搭配、否则装地暖、空间功能等多方面的因素来考虑。1、装修要耐用：地砖好如果从耐用的角度来选，地砖与木地板之间，显然地砖......[详细]
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家装修开工典礼准备了半个月今天终于开工了
忙活了半个月，我的房子终于要开工了。选好了日子，来个简单的开工仪式。第一锤，四季平安；第二锤，八方来财；第三锤，步步高升。因为预算不多，原本打算自装，就连装修流程图都整理好了。这是我熬夜用了几天时间做出来的，需要装修的小伙伴可以作为参考收藏起来。但考虑到......[详细]
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家装修用主色调好各个颜色在家装中有什么作
不同的颜色在家装中起着不同的作用，比如白色会让空间更加明亮通透；浅蓝色、咖啡色就有助于睡眠；红色让人兴奋；蓝色让人安静，每种颜色都不同程度的影响人的日常生活，跟着小编一起来看看其他颜色吧！1、红色喜庆热烈象征着吉祥但是在家居装饰中，红色不建议作为主色调，待......[详细]
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家装修纠纷法院判决未交齐物业费和供暖费物
8月23日，北京市住房和城乡建设委员会发布了《关于进一步规范住宅物业管理项目生活垃圾和住宅室内装饰装修相关收费的通知》，明确规定：住宅物业管理项目的物业服务人不得向业主或者物业使用人收取或者变相收取住宅室内装饰装修管理服务费及保证金（含装修押金）。物业公司作......[详细]