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秋季预防头皮屑的方法有哪些？
秋季预防头皮屑的方法有哪些？秋季预防头皮屑的方法有哪些？中医认为预防头皮屑可以需从洗头方法及饮食等方面下手，请看预防头皮屑九种方法：1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸......[详细]
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秋季食疗养生要看“脸色”
秋季食疗养生要看“脸色”中医养生专家指出秋季食疗养生要看“脸色”，不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。这里中医专家就给大家推荐几个秋季养生的食谱，根据不同的脸色选择不同的食疗养生方法吧!1、面色苍白型：面色苍白的原因是气......[详细]
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秋季防噪同时要降火 推荐降火药膳
秋季防噪同时要降火 推荐降火药膳秋季时节干燥当令，是一个容易上火的时节，专家提醒在滋阴润肺的同时要注意给身体降降火，那么秋季上火了该如何降火呢?食疗降火是一个健康的选择，下面就为大家介绍秋季降火的五种食疗方。秋燥一般可分为温燥、凉燥，前者一般多见于初秋时节......[详细]
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秋季饮食养生以甘平为主
秋季饮食养生以甘平为主秋季饮食养生以甘平为主，而具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，吃法也是多种多样的。菜花菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染......[详细]
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秋季防晒需继续 谨慎食用感光食物
秋季防晒需继续 谨慎食用感光食物虽然已经到了秋季，但防护紫外线的工作仍需警惕。有科学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，还使皮肤的抵抗力降低。有一类食物......[详细]
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秋季锻炼要坚持“慢”
秋季锻炼要坚持“慢”秋季锻炼要坚持什么原则呢?秋季渐浓天气转凉，中医养生专家建议秋季锻炼应收敛神气，要坚持“慢”原则。秋季比较适宜的运动有慢跑、健身操、太极、气功等，另外还可以做一些耐寒锻炼，如冷水洗脸。中医专家指出，秋季应防“秋躁”，做剧烈运动大量排汗，......[详细]