哺乳能吃酸奶吗

哺乳期的妈妈们吃东西应该加倍注意，因为为了宝宝的身体健康成长，有些东西是不适合吃的，宝妈们可能会有这样的疑问，哺乳期能吃酸奶吗?其实这个答案是肯定的，酸奶中含有很多营养物质，可以用来补充宝妈的钙质，可是为了补充营养不能依赖酸奶，还要注意摄入其他有营养的物质。

酸奶属于奶制品，由于哺乳期母乳要消耗大量钙质，因此哺乳期要摄入充足的奶制品来补充钙质。乳母理想的食物搭配方案：主食450-600克，肉类100-150克，蛋类50-100克，奶类200-400克，豆类及制品100克，新鲜蔬菜、水果500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)。因此哺乳期是可以并且有必要喝酸奶的。

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