儿童瑜伽注意事项有哪些

2023年10月10日风云资讯

儿童瑜伽注意事项有哪些？

众所周知，大家都知道瑜伽大部分人都是成年人在练习，那么儿童可以练习瑜伽么?答案当然是肯定的了，儿童练习瑜伽可以增进骨骼间的生长，还可塑形，使身子骨更加柔软，培养淑女气质，有很多的好处。但是儿童练习瑜伽有很多需要注意的地方，因为儿童并不像大人那般有好的身体，儿童练习瑜伽该注意什么呢?

须从旁指导

不过，雪梨儿童医院的物理学治疗师宾斯表示，成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童，参加瑜伽班前应咨询医生意见。

宾斯说：“肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前，应先与医生商量。”他强调，儿童练习瑜伽时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。