春节节日病，茶水和水果可降火其它

补充睡眠（睡眠食品）合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年（老年食品）人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。及时清理肠胃过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油（油食品）腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。调整自己的状态假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。茶水和水果（水果食品）降火不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛（眼睛食品）发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

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