丰富晚餐当心吃出9大疾病

2023年11月03日风云资讯

丰富晚餐当心吃出9大疾病

忙碌的生活，人们经常忽略早餐与午餐而看重晚餐，有的甚至将晚餐做的异常丰富，鸡鸭鱼肉样样齐全。你不知道的是，长久如此食用晚餐会诱发各种疾病。那么晚餐过于丰富会诱发哪些疾病呢?下面就一起来看看吧。

晚餐过于丰富易诱发9类疾病

肥胖

90%胖子缘于晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活动量小、热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

糖尿病

长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重、加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多、吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。

肠癌

晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。

尿结石

人的排钙尖峰期在餐后的4～5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。