健康饮食盘点7种食物的功与过

2023年11月03日风云资讯

健康饮食：盘点7种食物的功与过

食物是我们生活的必须品，没有食物我们就会被饿死。可是食物在给我们提供能量的同时，也有不好的地方。事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的疾病。

一、巧克力

【功】

1、巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。

2、巧克力能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板的粘附性。

3、有降血压的作用。

【过】

1、巧克力是高脂肪、高热量、高糖的食物。

2、其中还含有药理活性化合物（甲基黄嘌呤、生物胺和大麻般的脂肪酸）和咖啡因，就像大麻一样容易使人嗜吃成瘾。

3、引起偏头痛、胃灼热、肾结石等疾病，所以建议还是少吃为妙。