哪些食物不宜空腹食用

2023年11月09日风云资讯

哪些食物不宜空腹食用

很多人都知道，空腹时不宜吃柿子，会造成结石，有些食物是不能空腹进食的，以下几种食物，再饿也一定不要空腹吃。

1、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

2、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

都说“饥不择食”，饿的时候什么食物都想吃，只要能填饱肚子，但是以上4种食物你一定要择时食用，否则会给你的健康埋下隐患。