海米糙米粥的功效及做法

海米糙米粥具有美化气血，明亮脸色，改善湿疹、增强防晒抵抗力的功效。海米糙米粥的做法如下：

原料：

海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯、盐2小匙，胡椒粉适量

做法：

1、糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。

2、小排骨洗净汆烫去腥，捞起;海米以冷水浸软去杂质。

3、将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成

粥，边煮边搅拌，以免烧焦。

4、待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。

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