大便是绿色的怎么回事如何让大便保持正常状

2023年11月09日风云资讯

大便是绿色的怎么回事如何让大便保持正常状态

一、导致大便绿色的3个病因

健康的大便呈棕黄色，有时因进食的食品不同，正常人的大便外形与颜色可能发生一些差异。肛肠医院专家举例说，有的人发现自己大便是绿色的，可能是由于吃了大量绿色蔬菜，消化不彻底引起的。

不少人反映大便的颜色不正常，绿色或墨绿色，不知道这是怎么回事。大家都知道，健康人的大便为黄色或褐色的、外形规律，正常情况下，如果饮食中碳水化合物占的比重大，大便颜色通常为为黄色，饮食中蛋白质含量高时大便呈褐色。某些疾病或个别药物、食品均可影响大便的光彩变化，因而从大便的光彩也可观察出器官的病变情况大便是绿色的，很有可能表明消化不良，绿色大便中混有脓液，则为急性肠炎或是吃药物，和动物的血也会引起大便绿色。

大便绿色是什么原因：

1、消化不良导致大便绿色。若是消化不良，大便的颜色会呈现出绿色，且肠胃失调的情况下大便也会呈现绿色。

2、肠道炎症导致大便绿色。若是大便绿色而伴随着腥臭味大便不成形，则可能是肠炎所导致的，尤其是急性的肠炎会出现这种症状，或是痢疾、腹泻等都会有大便绿色，另外若是接受多一些抗菌素治疗的人也会有大便绿色的情况。肛肠专家提示患者长期的大便绿色患有肠炎的几率很大，建议及时的到医院检查。

3、吃了大量的蔬菜等绿色食品。当人们吃了很多的绿色食品。如蔬菜或是青色的水果之类的食物也会有大便绿色，因为这些食品中会含有大量的叶绿色，而最终的排泄物中也会有存在一些。如绿色的饮料也会出现大便绿色，或是一些药物也会导致大便绿色。

二、消化不良引起绿色大便的6个解决妙招

1、健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

2、饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

3、饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。

4、腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!

5、多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养：深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

6、保持良好的心态：要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。

三、肠道炎症引起绿色大便的6种食疗方法

1、参苡粥：取苡仁30克，粳米30克，炒党参10—15克，小红枣5—10枚。先将炒党参单独放入锅中，加水煎煮2次，取汁。

注意：所取得的药汁要是每次煎煮沸腾后20分钟才可。将2次煎煮所取的药汁合并，倒入装有苡仁、粳米、小红枣的锅中，文火煮成粥食用。

2、苡仁粥：取苡仁30—50克，粳米30—50克，白糖适量。将苡仁、粳米分别洗净，一同放入锅中，倒入适量清水煮粥，待粥煮至将熟时，加入白糖。糖溶后即可食服。

3、莲子粥：取莲子肉30克，粳米30克，炒扁豆10克，小红枣10枚，白糖适量。把莲子肉、粳米、炒扁豆、小红枣等洗净，共同置于锅内，加水煮粥。煮至粥将熟时，加入白糖，待糖溶化后食用。

4、车前子粥：取车前子30克。用一个干净的纱布包将车前子包好，放入锅中。往锅中加入500毫升清水，煎煮至300毫升时熄火。取汁，加入些粳米稀饭汤，分2次温服。

5、芡实粥：取粳米100—150克，芡实30—60克，冰糖适量。先将芡实去壳，研成粗末，再将芡实末与粳米一同煮粥。待粥煮至表面见粥油时，加入冰糖，待冰糖溶化后食用。

6、蒸苹果：取苹果1个。将苹果仔细清理干净，放入锅中蒸软。吃时去掉外皮，用勺子舀食。每日食用3—5次。尤适用于小儿肠炎患者。

四、大便的形成过程

食物未被吸收而产生的残渣部分，由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外。又称“屎”，或者在东北方言内称“粑粑”。对于农民来说，粪便可以作为较好的庄稼的有机肥料。

食物在胃和肠道内进行消化、主要是各种消化酶的作用。结肠不产生酶，只有细菌起消化作用。结肠内有多种细菌，大肠杆菌70%，厌氧杆菌20%，还有链球菌、变形杆菌、葡萄球菌、乳杆菌、芽胞和酵母。

另有极少原生动物和螺旋体。肠细菌的重要作用是能产生生理需要的物质，如食物缺乏维生素时可在肠内合成维生素K、维生素B1、B2、维生素H、维生素B12、B6、蔚酸，叶酸和消旋泛酸。

也能产生吲哚、粪臭素、硫化氢使粪有臭味。如长期用抗生素则不易合成维生素而不能吸收，引起维生素缺乏症。食糜通过回盲瓣到盲肠每24小时约500~1000毫升。主要在右半结肠吸收，主要吸收水和钠，每日能吸收460mmol(约10.6g)的钠和350~2000毫升水。也吸收少量钾、氯、尿素、葡萄糖、氨基酸、胆酸和药物。

直肠也能吸收水、少量葡萄糖、氨基酸和药物。肠功能障碍、肠炎和感染时可影响吸收。腹泻时肠蠕动增强，吸收减少，严重时可丢失大量维生素、水和电解质。如果正常则在乙状结肠内形成粪便，等待排出。