爸妈必知 春季护理宝宝三大宝典育儿

小宝宝们抵抗力较弱，稍不注意就会生病，家长也是最担心的，春季是一个多病的季节，家长朋友一定要做好小宝宝的护理，下面育儿专家就为大家介绍春季护理宝宝的常识。

中午别急减衣物

早春仍有冬日的余寒，所谓的“春捂秋冻”说的是早春时节，特别是早晚温度和中午的温度相差很大，春天是“百草回生，百病易发”的季节，最易寒气入侵。因此，孩子的衣物一定要注意加减，不要着急因为中午短暂的升温而大量减少衣物。

春季是万物生发的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依靠春季肝气的升发到达身体的各个需要部位，所以中医通常强调春季需要养肝。而孩子也不例外。等到了春分、清明、谷雨等晚春时节，温度上升快，容易引起孩子体内郁热而升肝火，此时可适当搭配清热润肝的食物。

阳气升发食物宜在上午食用

孩子春季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，如果能够达到二分之一，效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽量挪到上午7至11点食用，如春季应季的蔬菜、水果等。

另外，早春应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。

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