润肺吃什么好推荐三款润肺药膳

2023年12月12日风云资讯

润肺吃什么好推荐三款润肺药膳

润肺吃什么好呢？肺是人体重要的器官，肺是娇脏，润肺食物有山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。下面为大家介绍几款润肺食谱。

一、萝卜沙参百合汤

原料：百合25克，口蘑30克，胡萝卜1根，青萝卜100克，沙参15克，牛腩肉200克

调味料：料酒，盐，八角，葱姜

做法：

1、百合沙参洗净，胡萝卜、青萝卜去皮洗净，切块，口蘑洗净，切十字花刀;

2、牛肉洗净，切块，放沸水里，倒入料酒，汆烫后捞出备用;

3、锅加水，倒入所以原料，放入八角，武火煮沸，文火慢煲2小时，加盐调味即可。

功效：沙参是一味常见的中药，具有滋阴清肺的作用，百合也具有滋阴清肺的功效，该汤能润肺益气，清心安神。