白领怀孕要注意什么如何提高白领怀孕几率

临近年末，现在年轻的职场女性也开始被家人“催婚”“催生”，也有不少女性事业有成，开始考虑生孩子。那么白领怀孕要注意什么？如何提高白领怀孕几率呢？下面就由小编为大家介绍一下吧。

白领怀孕要注意什么？

1、工作疲劳

职场工作繁忙，尤其是在网络运营方面的工作的职场女性，有时候经常是每天都忙得头昏脑涨，脚不沾地，但是过度疲劳往往是怀孕的大忌，建议还是要尽快改正过来。

2、长期久坐

久坐是上班族不得不面对的问题，因为工作缘故，久坐不动会导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。

3、饮食习惯不良

上班族应酬、聚会、熬夜等几乎可以说是常事了，尤其是主管销售这一方面的女性。各种不规律的生活习惯会影响女性饮食方不良。特别是经常吃快餐或者西式食物的，摄入过多的高脂肪食物容易导致体重上升，甚至容易造成女性经期紊乱，排卵不良。而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡，失去了适宜于精子生存的环境，造成无法受精。

4、压力过大

快节奏的生活，加上巨大压力的工作环境，都容易使职场女性的精神过度紧张和焦虑，可对丘脑下部、脑垂体、卵巢轴产生影响，从而抑制排卵。

如何提高白领“孕”力？

1、坚持运动

坚持运动有助于增强白领女性的体质，为以后的怀孕和分娩做好准备。可以尝试快走、慢跑、游泳、瑜伽等，既能锻炼心肺功能，又可以提高身体柔韧度，增强身体平衡感。

2、吃提高卵子活力的食物

饮食方面的调整有助于白领女性怀孕的几率，提高“孕”力，同时也有利于宝宝的健康，平时可以多吃一些富含锌质的食物，好比说豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性富锌食物，以及动物内脏及贝类、坚果等，有助于提高卵子活力，与优质精子形成优质受精卵。

3、享受性爱的快乐

规律的性生活不仅能够增进夫妻之间的关系，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活、受精创造更好的条件，提高受孕几率。所以白领女性在工作之余，也不要忘记与爱人好好享受一下性爱的快乐。

4、学会适时排压

职场压力大，白领女性如果没有及时减压，平时情绪波动太过厉害，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，严重的甚至会衍生成对人际关系的敏感、焦虑和猜疑等心理疾病，长期以往，会影响女性的受孕。建议要学会及时排压，保持心情愉悦，端正心态，消解不良情绪。

5、注意改善生活细节

白领女性平时最好少穿紧身衣，避免私处被衣物束缚过大，以防子宫内膜异位；尽量少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位；要注意保持阴道的清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

以上就是针对白领怀孕要注意什么的相关介绍，仅供参考。

留学美国转学

美国顶级商学院

宾大会计硕士