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睡眠不足可增患胃癌风险
睡眠不足可增患胃癌风险睡眠对健康至关重要，如果睡眠不足可增患胃癌风险，那么，如何才能提高睡眠质量呢?英国的一项研究发现，到了晚上，人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质，它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足，久之会减少这种物质的产生，从而......[详细]
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睡眠不足容易影响情绪
睡眠不足容易影响情绪天气热，心情烦躁。很多人脾气变得很不好，其实而睡眠不足很可能是重要的诱因之一。中医指出，睡眠不足容易影响情绪。现代医学研究表明，温度会影响人的情绪，夏天人烦躁易怒。研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而夏天日照时间变长，相对而言晚上......[详细]
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睡眠养生法 这样睡觉最健康
睡眠养生法 这样睡觉最健康怎么睡觉最健康?我们每天都要睡觉，睡觉的时候可以让身心得到休整，缓解疲劳，还能起到美容养生等功效。想要发挥睡眠的养生功效，我们一定要科学的睡眠。那么怎么睡觉最健康呢?下面我们为大家说说最健康的睡眠方式!怎么睡觉最健康1、从生理角度上讲......[详细]
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睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害
睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructivesleepapnea—hypopneasyndrome，OSAHS)一般是上气道塌陷堵塞引起的呼吸暂停和低通气或通气不足，具体指成人每晚7h的夜间睡眠时间内，至少有3O次呼......[详细]
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睡眠好处多 既养身又养生
睡眠好处多 既养身又养生现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。养生讲“三分调，七......[详细]
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睡眠不足的危害 如何解决睡不够呢
睡眠不足的危害 如何解决睡不够呢一、睡不够的坏处是什么危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多......[详细]
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睡眠养生十不宜 张口遮面是禁忌
睡眠养生十不宜 张口遮面是禁忌睡眠是养生的一种，在中医养生中，而且是重要的一个方面，中医专家介绍说睡眠养生也有很多宜忌和注意事项，下面的睡眠养生十个不宜是平时我们睡觉的时候应该注意到的，跟着小编一起来看看吧~晚间睡眠好，次日精力旺盛、体力充沛、思维敏捷。如......[详细]
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睡眠养生 推荐七种最养生的睡眠方法
睡眠养生 推荐七种最养生的睡眠方法睡眠养生已经得到了大家的认可，我们每天都要睡觉，睡眠不足，失眠，各种睡眠障碍都会影响到身体的健康，所以我们一定要做到科学的睡眠，那么怎么睡觉最健康呢?下面就为大家推荐七种长寿睡眠法。1、睡眠的姿势睡眠姿势是否合理与健康有着十......[详细]
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睡眠不足和心脏的健康息息相关
睡眠不足和心脏的健康息息相关每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的几率会增高。中医指出，睡眠不足和心脏的健康息息相关。通过对2005年一份3万名成年人的数据报告，进行分析后发现，如果我们每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到5小时，患上心梗和脑中风的风险......[详细]
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睡眠坏习惯威胁你健康
睡眠坏习惯威胁你健康我们知道睡眠状况对于人体健康来说是相当重要的。充足的睡眠不仅能使人精神气爽，使人体的脏器得到充足的休养，而且还会使第二天的工作效率大大提高。但是生活中往往许多人的睡眠状况是不好的，其中很大一部分人是因为睡觉习惯的不正确而导致睡眠状况不......[详细]