学生驼背怎么办呢

2024年01月08日风云资讯

学生驼背怎么办呢

做很多的学生族随着年纪不断的升高，孩子的书本变得越来越多，每天上学像放学都要背着两摞厚厚的书本，总是感觉到压得喘不过气来，就连孩子的书包都变得越来越重，逐渐的小孩子，因为劳累形成了驼背的现象，其实这个平时的习惯与坐姿有着很大的关系，那么学生驼背怎么办，平时又该如何给孩子正确的矫正呢!

矫正练习

(1)手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

(2)两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。