冬季如何改善老人手足冰冷四季保健

2023年07月25日风云资讯

冬季如何改善老人手足冰冷？四季保健

手足温度的高低与流到四肢的血流量多少有关，有些老年人由于心脏搏血量下降，血管硬化和阻力增加，导致四肢血流量减少;同时还由于新陈代谢机能减退，产热量下降，使体温偏低，再加皮脂腺和汗腺功能减退，体温调节功能下降。

老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施：

1.加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

3.保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

4、坚持冬季锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

6.如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。