电脑族喝什么茶明目？药茶

电脑族喝什么茶明目？本文就是中医推荐的几款电脑族可明目的药茶的介绍，希望能帮您更好的喝好茶，缓解眼睛疲劳，请往下看：

电脑族喝什么茶明目？

1.上午一杯绿茶：

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。

2.下午一杯菊花茶或玫瑰茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。同时，也有美容养颜及调节经期不适的功效，经常喝菊花茶或玫瑰花茶，会让你的气色越来越好。

3.疲劳了一杯枸杞茶：

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

以上就是关于电脑族喝什么茶明目的介绍，相信您可以更好的保护好您的眼睛，让她远离疲劳、干涩。同时，饮食上，多食用些护肝的食物。

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