老人长寿的心理保健方法延年益寿

2023年08月14日风云资讯

老人长寿的心理保健方法延年益寿

生活中有很多的老年人是孤独老人，这样会影响到他们的心理健康，对老年人的身心是一种打击，平时需要注意这种疾病的出现，要注意身体的调理方法，而且要注意老年人的心理变化，那么，老人长寿的心理保健方法。

1、心胸开阔，乐观豁达

长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽

，乐于助人

，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2、热爱生活，善于生活

古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3、与人为善，知足常乐

许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4、兴趣广泛，有所追求

书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求

，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5、忘我无私，刚毅耿直

秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

生活当中，老年人应该保持乐观的心态

，而且要做到心胸开阔，为人热情直爽，平时不要发怒，而且要注意疾病的出现，有效调节身体，同时也要注意护理方法。日常生活当中，要注意保健事项，为人要和善。日常生活中要坦荡，这样有利于长寿。