提升抗压力不做职场婴儿轻松减压

2023年08月14日风云资讯

提升抗压力不做“职场婴儿”轻松减压

要想在职场混得好，可真得如履薄冰，什么事情都要加倍小心。对此，工作了半年多的小刘可是深有体会。上个月，他因为对公司的人事关系不了解说错了一句话，结果挨了好几个领导的批评。从此，小刘变得战战兢兢、时刻小心，什么话也不敢多说，生怕又做错什么事挨批评。

不做职场“婴儿”

职场如战场，很多人有过类似经历。他们因为经验不足吃过“苦头”，从此特别担心批评、害怕失败，唯恐触犯禁忌，导致“一失足成千古恨”。就像小孩子一样，一旦受了挫折就觉得特别委屈，不知道如何是好，因此有人将这样的职场人称为长不大的“职场婴儿”

。

事实上，现在的职场人大多数成长环境比较顺利

，很少受到大的挫折，在家里或学校即使犯了错，也很容易得到理解和宽容。因此

，心理上他们还扮演着责任小、义务轻、半独立半依赖的角色。一旦失去庇护，很容易夸大困难，甚至否定自己的能力，踌躇不前。

这样不利于职场发展，应该要让自己“既要能打得，又要能熬得”

提升抗打击能力

所谓“既要能打得，又要能熬得寂寞”，不断锻炼自己的抗压能力，才能更好地适应变化的环境。

1、告诉自己，这种挫折是成长必然经历的过程，并不会持续很久，畏惧感就会减轻很多。

2、多观察、多模仿，入乡随俗。小事情多请教同事、大事情多请示领导，在避免自己犯错的同时，还能给别人带来一些成就感

。

3、和一些善良正直的同事交朋友。通过他们的支持和引导，可以让你更快地融入身边的环境。