老年人晚年生活 认识自己难得糊涂

、大多数子女对老年人的衣食住行都较为关心，他们认为老人吃饱喝足就会无忧无虑，往往会忽略老年人的心理问题。其实，老年人的心理需求在某些方面比年轻人更为迫切，更需要别人尤其是自己子女的关怀和尊重。如果社会和家庭忽视老年人的情感需求，这时，老年人会产生许多不良的心理疾病。在日常生活中，我们时常会遇到一些老人，对挫折的承受能力降低，对各种事件的反应敏感脆弱，表现为对生活中许多事情忧心忡忡。还有的老人缺乏安全感，遇到事情会瞻前顾后，容易回忆过去，不愿畅想未来，认为时日无多，担心自我利益受到伤害，担心失去自己在家庭中的地位，担心年老会成为子女的负担，从而影响了身体健康。

“有哲人说过，老年人最大的敌人就是自己，这句话很有道理。”林克说，老年人要认识自己，首先要了解自己的身体状况，先在生理上要服老，其次在心态上不怕老。古人云：“身老不足虑，心老尤可悲”。因此，老年人应把握好今天，尽量增加生活新意和情趣，学会自己解脱。对生活中、家庭里许多不尽如人意的事情，采取“难得糊涂”的态度，从现实的困惑迷惘中解脱出来。在现实生活中，许多人的烦恼并非由多大的事情引起，而是因身边一些琐事的过分在意、计较和较真引起的。老人处事糊涂不是病呆，它是保健养生中的清醒，是老年人的明智，它是延年益寿的最佳状态。老人应随遇而安，尽量对自己一切生活现状始终保持满意。遇上飞扬跋扈者，能进能退，会斗争也会保护自己;遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让;遇上看不惯的事儿也能不动怒不生气。

“心情舒畅、心理平衡是老年人健康长寿的重要因素。赵子岳说过，人的心情舒畅，精神愉快不能只靠客观条件，更重要是靠主观上去创造。冰心也曾说过，一个人的乐观开朗情绪是延缓衰老的重要措施，因此我们要培养生活情趣，做到遇事不怒，劳逸结合，要养成处世糊涂的习惯，这样才会减少麻烦，少管闲事少烦恼。”林克说，快乐是自己找的，烦恼也是自己找的，对一件事感觉快乐还是烦恼，心态起了至关重要的作用。一切往好处想时，哪怕失去再多，也依然有前进的动力和高兴的理由。一切往坏处想时，得到再多，也体会不到其中的乐趣。只要对生活多一些热爱，一切都会变得更美好。今天是属于自己的，让每个活着的“今天”成为老年生活链条上的一颗珍珠，晚年生活会更出彩。

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