孙思邈的养生经养性

2023年08月14日风云资讯

孙思邈的养生经养性

古往今来，在享年百岁以上的高寿老人中

，固然有一部分身体素来健康者，但也有一些原来体质并不怎么好，有的甚至羸弱多病，后来因高度重视养生保健而成了长寿老人者。唐代名医孙思邈就是其中之一。

孙思邈，唐代著名医药学家，也是我国古代集养生学之大成者。曾行医80余年，撰有《千金方》和《千金翼方》等医学名著。据史书记载，孙思邈至少活了101岁，也有史料说他可能享年在130岁以上。不论怎么说，孙思邈是一位年逾百岁的长寿者是不争的事实，这在那个“人生七十古来稀”的历史年代，确也凤毛麟角。

多病者为何长寿

孙思邈在《千金方》中自述到：“吾幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产。”这说明他幼年时经常患风寒感冒等病，到处求治，医药费用沉重，几乎弄得倾家荡产。为了改变体弱多病的状态，孙思邈很早就下决心攻读医学。只要听说某人在医药知识或养生保健方面有经验，他便不远千里前往拜师求教。

孙思邈认为，每一个人都应当学习一些医药保健知识，这样才有利于安身立命

。这个观点很重要，值得今人重视。世界卫生组织曾经指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”对于许多人来说，不懂得自我保健知识是造成早病、早衰、甚至早死的主要原因。这个结论与孙思邈的观点不谋而合。

正因为孙思邈有这样的认识，在他20来岁时，他除了能给邻里和亲戚朋友治病之外，自己的病体经自己不断调理逐渐得以康复

，体质也不断增强。这为他后来攀登长寿高峰打下了良好的基础。

孙思邈由病羸儿成为百岁寿星的经历，并不令人感到意外或奇怪。前些年美国人寿保险公司曾对数百名百岁以上老人作过调查，他们在调查结论中说：“体弱多病者往往是长寿的

。”这是为什么呢?那是因为体弱多病者较自恃身体强壮者，往往更注重养生与保健。可见，重视养生与保健是非常重要的。