养生文化之巴马人长寿秘诀

作为长寿之乡，巴马的百岁老人一点也不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，心态平和、家庭和睦、保持适当强度的体力劳动是他们长寿的秘诀所在。

【巴马人长寿秘诀】

1、心态平和

不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。

给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，她家里陈设简陋，家里也没有什么像样的电器，物质生活水平很一般，但她总是笑眯眯的，对生活的满足溢于言表。她说，现在吃喝都没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。

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