老人预防眼睑下垂学学金鱼吐泡

2023年08月14日风云资讯

老人预防眼睑下垂学学金鱼吐泡

人到了一定的年龄，就会出现眼睑下垂的现象，我们在日常的生活中也是可以看到这样的老人的，那么有什么方法可以预防一下眼睑下垂吗?答案还是有的，那就是学着金鱼吐泡泡，就可以预防眼睑下垂。

这套操的要领在于眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑

，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2～4秒，随后睁开眼睛，合上嘴巴，重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，吐泡动作可以紧实面部肌肉。

这套动作，起初可以每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天100次为止。一般坚持两周以上

，下眼睑肌肉就会明显紧实，从而有效减轻下眼袋

。由于活跃的面目动作，能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼，促进了血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，眼角的鱼尾纹也会因此减少。

眼部皮肤极其薄弱，很多下眼袋的产生和不注意眼部肌肤呵护有关。每日睡前洗脸后，把维生素E胶囊中的液体涂在眼周，并用双手无名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。原来生活中动物身上的一些小现象，还可以用在人身上去预防衰老，我们要多多学习啊!