老人站姿也会影响长寿

2023年08月14日风云资讯

老人站姿也会影响长寿

人之所以会老，都是因为身体的各处器官开始老化，自然，身体机能也会相应的下降不少，除了咱们知道的五脏六腑之外，骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力，当然，五脏六腑的衰老是咱们无法避免的，但是对于骨骼、肌肉、韧带来说，我们确实可以通过后天的锻炼来改善的。

老年人如果站立和行走时不挺起胸来，胸腔受到挤压，胸腔的范围就会缩小，肺活量就会降低，不仅容易形成驼背和弯腰

，而且常因呼吸问题导致心慌气短。如果身体长期缺氧，往往引起心脏病和肺病，使人的寿命缩短。所以老年人站立时，最好注意保持正确的姿势

，更好的维持各个组织器官的生理功能，保证身体健康，防止发生疾病。

俗话说：“人老先从腿上老”，随着年龄的增长，腿脚的力量一年比一年差，如果平时走路不是有意识地稍快一些，时间长了，就会养成慢腾腾走路的习惯，这时，腿部的肌肉得不到很好的锻炼，肌肉一萎缩衰老，两腿就抬不起来了

。所以

，老年人走路时除注意稍快一些之外，还要把两脚尽量抬高一些，这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。

最后小编提醒大家，老年人的躺卧对自己的健康也很重要，因为老年人的身体机能衰退所以会很容易感觉疲劳，平时躺卧的时间多，最好选择用弓形卧位，这样可以让身体更好的休息。