老人放声高歌亦可延年益寿养性

2023年08月14日风云资讯

老人放声高歌亦可延年益寿养性

老人放声高歌，亦可延年益寿，人们在歌唱的时候，神经都处于放松状态，心中一切的不愉快、压力，都会暂时的抛到脑后，所以，职场年轻人都喜欢去KTV、酒吧。对于老人而言，放声歌唱更是一种保健、养生的好方式。下面小编就介绍一下老人唱歌的好处!

唱歌能延长寿命

唱歌相当于一种有氧锻炼，它会使人的呼吸加快，血液中的氧气升高。据研究称

，唱歌不仅能引起内啡肽含量的，还会增加体内其他激素的释放。所以喜欢唱歌的人，更有活力。

唱歌能锻炼呼吸系统

有专家指出

，人在唱歌时气体的运动比平时都快，唱歌具有发声、运气等过程，而这些过程都是在对肺部进行锻炼，从而增强了胸部肌肉的作用。唱歌一般会有震颤现象，这种震颤又可以使脏腑得到按摩，从而产生延年益寿之功效。

美国科学家作过一项调查研究

，把20名28～65岁的歌唱家和非歌唱家进行比较，结果发现歌唱家的心跳非常有力，胸腔肌肉强健，肺部发达。这也解释了为什么专业歌唱家中寿星多，他们要比一般人多活上20年。