老人防老化首先要端正心态养性

2023年08月14日风云资讯

老人防老化首先要端正心态养性

我国已经步入老年社会，对于老年人的精神状态应该引起重视。除政府要为老年人提供宽松的生活环境外，老年人自己也要保持良好的精神状态。老年人要有个好的心态才能长寿，俗话说人老心不老，那么该怎么防止心理老化呢?

老年人想要长寿一定要有个好的心态。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿

。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢?

1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化

。每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活乏味。

3.勤奋好学，积极用脑

，博览群书，可以延迟大脑衰老。

.善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。

5.永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。