白菜的功效与作用：利尿解毒，促进肠道蠕动，低热量

目录：1.白菜有利尿的功效吗2.大白菜功效与作用通便3.大白菜有利尿作用吗4.清热通便的蔬菜5.白菜利尿排毒素6.什么青菜排毒利尿7.小白菜有利尿作用吗8.白菜有通便的作用吗9.白菜润肠的功效与作用10.白菜是利尿的食物吗 1.白菜有利尿的功效吗 白菜，在我国北方地区，每年秋、冬、春三季，它都在人们的餐桌上占有相当大的比例，农谚也有“种一季，吃半年”的说法特别是在北方的冬季，白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。

2.大白菜功效与作用通便 下面我们一起来看看白菜有什么功效与作用吧！

3.大白菜有利尿作用吗 白菜的功效与作用1、促进肠胃蠕动大白菜中含有大量醋纤维，多吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，促进消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，可防止便秘，预防结肠癌2、利水消肿中医认为，大白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。

4.清热通便的蔬菜 3、抗癌防癌常吃大白菜还可有效预防癌症，维C有一定的抗癌作用，尤其能降低乳腺癌的发病率，大白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物也可防治乳腺癌；丰富的粗纤维可以有效帮助机体预防结肠癌4、保持血管弹性白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

5.白菜利尿排毒素 5、清肺白菜还具有润肤清肺的功效，所以说肺热引起咳嗽的患者应该多吃白菜，润肺清肺，这样咳嗽的症状也就会适当的缓解了6、护肤养颜大白菜中有丰富的维C、维生素E，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。

6.什么青菜排毒利尿 7、减肥健美白菜对于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果因为白菜的营养价值证明，白菜对减肥健美有很好的效果8、解毒利尿解渴白菜还有清热解毒、利尿解渴的功效，中医认为白菜性味甘平，经常吃白菜的人可以预防坏血病。

7.小白菜有利尿作用吗 白菜也可以治疗和预防感冒，白菜不仅仅可以作为食材来食用，还可以作为药材来服用白菜根加姜片、红糖煮水就可以预防感冒，大白菜还可以治疗冻疮，可谓是一种神奇的食物

8.白菜有通便的作用吗 小贴士多吃白菜能防乳腺癌美国纽约激素研究所的科学发现，中日妇女的乳腺癌发病率比西方妇女低得多，是由于食白菜多的缘故调查表明，每10万妇女中，每年乳腺癌的发病人数为：中国6人，日本21人，北欧84人，美国91人。

9.白菜润肠的功效与作用 科学家发现，白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种化合物叫吲哚-3-甲醇，约占干白菜重量的1{bf}妇女每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的这种化合物，从而使体内一种子重要的酶数量增加，这种酶能帮助分解雌激素。

10.白菜是利尿的食物吗 白菜的热量白菜总卡路里35大卡 ，摄入35大卡热量相当于做以下运动：跳绳3分钟跑步4分钟走路9分钟健美操7分钟大白菜的水分含量约95{bf}，而热量很低白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。

中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥

适宜人群一般人群均可食用。尤为适宜患慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀及发热者。禁忌人群寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎患者慎食。

结语：通过上文的介绍，我们了解白菜的功效与作用，适量食用白菜对身体好哦~更多精彩内容敬请关注植物之家熊掌号！上一篇：种白菜几天出苗下一篇：白菜的做法大全

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