初心生活小常识6个好习惯帮你放下手机走上
2024年04月26日 风云资讯
你每天还在沉迷刷短视频、沉迷奶头乐无法自拔吗？6个好习惯帮你放下手机，走上逆袭之路，悄悄拉开与同龄人之间的距离。
在快节奏的现代生活中，我们常常为了短期的目标而焦虑，而不是着重于建立一个体系，假如你每天都在关注今天写作赚了多少钱，你就会发现这样的关注很容易给人造成焦虑，焦虑到一定程度就可能放弃了你原本想要做的事情了。因此，我们要学着去关注体系的建立而不是短期目标，比如我关注自己的写作是否提升、是否越写越有劲。
真正的成长与蜕变往往源于日常生活的习惯与积累。当你决定每天投入两小时，专注于以下六件事，你已经在悄然间走上了逆袭之路。
1. 坚持观看高质量的纪录片：拓宽视野
选择一些自己感兴趣的高质量或者高评分的纪录片，让自己沉浸在不同的文化与历史中。每一部纪录片都是一个新世界，都能让你认识到新东西。这样的习惯不仅拓宽你的视野，更让你的思考更具深度更具广度。比如高分高质量的记录片有《中国通史》、《地球脉动》、《航拍中国》、《河西走廊》、《紫禁城》、《千古风流人物》、《蓝色星球》、《大唐帝陵》等，这些记录片可以迅速帮你打开视野，实现足不出户可知天下。
2. 观看语言类综艺：提升思考与表达
经常看一些语言类综艺节目，对帮助提升自己的思考和表达能力都很有代入感。语言类综艺如《朗读者》和《奇葩说》不仅能带给你娱乐，更能锻炼你的思考与表达能力。通过模仿与学习这些表达能力，你可以在日常交流中更加自如、更加自信。
较为经典的语言类综艺有《欢乐喜剧人》、《脱口秀大会》，《吐槽大会》，《奇葩说》，《超级演说家》，《非正式会谈》等。
3. 坚持深度阅读：全面成长
读书是成本最低的投资。选择一本好书，开始阅读的时候最好选择一些自己感兴趣的书籍，从感兴趣的书籍开始，养成阅读习惯之后，在慢慢接触一些深度更大的专业书籍，如《认知觉醒》或《高效能人士的7个习惯》，每天阅读几页，每天读二十分钟，让知识成为你成长的助力。
有助个人成长的书籍包括《全球通史》、《中国人的史纲》、《认知觉醒》、《微习惯》、《乌合之众》、《成事》、《高效能人士的7个习惯》、《非暴力沟通》、《少有人走的路》、《人性的弱点》等。
4. 学一门技能：既培养兴趣又增强竞争力
在如今的社会，复合型人才更具竞争力。无论是PPT制作、办公软件、视频剪辑还是摄影，每一项技能都可能成为你职场上的加分项。
俗话说得好，技多不压身，有技走遍天下都不怕。现在互联网太发达了，可以随时随地学习。从自己感兴趣的开始学习，比如护肤、穿搭、摄影、写作、视频拍摄与剪辑、办公软件技巧等，每天坚持学习。
5. 坚持运动：提升健康素质
运动不仅能保持健康，更能提升你的精神状态。无论是跑步、打羽毛球、徒步锻炼、瑜伽还是力量训练，找到适合自己的运动方式，让生活更加充满活力。
找一项自己喜欢并且适合自己的运动项目长期坚持。
坚持跑步有五年了的我告诉大家，确实有很多的收获，归纳总结就是一句话：“跑步就是为了干掉同龄人”，这句话说的是非常的贴切。
加入运动的行列，不但自己的身体变好了，还能够有助于家庭稳定，事业顺利，心情愉快。
6. 培养好习惯：改变人生
亚里士多德曾说：“我们每天反复做的事情造就了我们。”培养良好的习惯，如早睡早起、认真吃早餐、立即行动、精简社交、情绪稳定、保持好奇心、终身学习、定期复盘等，这些习惯将在无形中塑造一个更好的你。
当你开始坚持这些好习惯，你会发现，与他人的差距在悄然间拉开。不是因为你急于求成，而是因为你在默默积累，等待量变引起质变的那一刻，就是你展现自己的时候。所以，放下手机，从现在开始，为自己的逆袭之路迈出第一步吧！
戒掉手机，每天花2小时坚持做这6件事，悄悄逆袭吧。