兵哥生活小常识大全饮食卫生小贴士送给军营
2024年04月26日 风云资讯
来源:军报记者微博微信·解放军新闻传播中心融媒体 作者:杨瑞华、张明铭 等
军队,是国家领土与主权的保卫力量,是国家安全的保障。军人,是军队的灵魂,是国家安全与稳定的保卫者,是国家主权和领土的守护者。
军人的身体素质、心理素质和军事技能直接关系到军队的战斗力、竞争力,军人的全面健康是国家安全与稳定的保证。
今日起,军报记者开设“军医小茵 ”专栏,每月一期,为您推送健康小知识,敬请关注。
第一期
聊聊饮食卫生那些事儿
秋冬季节,天干物燥。人体为了适应这种变化,生理代谢也发生相应变化。秋季,是收获的季节,各种蔬菜、瓜果、水产品上市,食物品种繁多,如何确保饮食安全成为了我们面临的一大难题。
做好饮食卫生,防止病从口入,是保障官兵健康、维持部队战斗力的重要保证。在集体用餐的环境中,饮食安全更是重中之重!
本期《军医小茵》就和大家聊聊饮食卫生的那些事儿。接下来,我们看看发生在兵哥哥身边的事情。
案 例
小星是某军校学员,平时都是在学校食堂吃饭。周末为了改善伙食,小星与宿舍同学一起订了外卖。打开外卖发现,米饭微有发粘、入口不爽,其他食品看起来正常。于是到食堂重新打了米饭,并与其他菜品一起吃下。数小时后,整个宿舍学员出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,他们马上前往校门诊部就诊。医生确诊为金黄色葡萄球菌食物中毒。
军医小茵来支招
★保证食品卫生有哪些要求?
1.严把食品采购关
采购食品时要擦亮慧眼,不购买无厂名、厂址、生产日期和保质期,以及无卫生许可批号的产品。
采购食品原料时别忘了要购物凭据,做好相关记录。
2.包装、运输工具清洁分类
食物包装、运输工具要保持清洁,专车专用,做好分类,防止食品受到污染。
3.加强炊管人员健康管理
保证食物来源清楚后,也要确保炊管人员健健康康的。要对炊管人员定期进行健康体检,发现问题及时处理。
炊事人员工作前要洗手,穿工作服,戴工作帽。
4.坚持食品留样
食品留样后要标好品种与时间,每个品种留样量不少于100克,冷藏保存48小时。
5.食品低温保存
防止细菌繁殖,预防食品腐败变质,减少毒素产生。
★如何预防食物中毒呢?
1.严格生熟分开
要严格做到食物生熟分开,防止交叉污染。
2.不吃有害食物
不食用腐败变质食品,不食用有毒有害的动植物,比如毒蘑菇、发芽的土豆、河豚等。
3.严格温度控制
烧熟煮透是关键。
食品中心温度要达到70℃以上,持续8-10分钟;剩菜剩饭要迅速冷却,尽快低温保存,但时间不宜过长。
4.清洗食品原料
动植物性食品、水产品应该分池清洗,禽蛋加工前要将外壳洗干净。
5.消毒餐具炊具
餐具炊具做到餐餐消毒,常采用的方法有煮沸、蒸汽、红外线、化学消毒等。
★最后,小茵还要提醒大家 :
饭前洗手,烧熟煮透
荤素搭配,平衡膳食
瓜果洗净,勿喝生水
保持好习惯,健康每一天!
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