王琨老师和各位坤家军的家人晚上好！今天是我学习智慧父母的一百项练习打卡的第九天。今天的打卡内容是练习乐观，因为只有乐观的父母才能培养出乐观的孩子。下面是我练习的攻略。

首先，要养成凡事往好处想的习惯。如果老公对我发脾气了，我不能只想着他脾气臭，而要试着这样想：老公以前没发过这么大脾气，也许他今天心情不好，只是对这件事特别生气。

其次，父母之间要少争吵。如果家庭不和睦或者经常争吵，孩子会感到孤独和无助，从而变得悲观。父母之间要互相尊重和爱护，让孩子感受到家庭的温暖和爱。

第三，不要给孩子贴负面的标签。家长和老师不经意间的批评可能会给孩子带来巨大的打击。因此，我们应该多表扬孩子的优点，鼓励他们勇敢地尝试新事物。

第四，要多鼓励，少批评。平时要多关注孩子的表现，发现他们的优点，并给予肯定和鼓励，这样可以增强孩子的自信心。对于孩子犯的错误，我们可以采用“对外不对人”的方式进行教育。

第五，要关注孩子的情绪。当孩子情绪不好时，我们要及时引导他们，帮助他们走出困境。例如，如果孩子突然说不想上学了，我们不能只简单地批评他们，而要问清楚原因，帮助他们解决问题。

第六，运用ae、ae模式培养孩子的乐观情绪。ae、ae模式：首先让孩子列出自己让自己难过的坏事件。

然后，尝试回忆当时情景下自己消极的方法。接着，想象一下如果保持这种消极的想法会导致什么后果，然后引导孩子思维反转，从不同角度不断反驳原先的消极想法，一直到最能够激发孩子的积极情绪。

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