健康减肥生活常识内容6个你不知道的瘦身冷

2024年04月26日风云资讯

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6个你不知道的瘦身冷知识，看看你知道多少。

1、不吃早饭或晚饭很可能越减越肥。

2、土豆、山药、莲藕都不算蔬菜，而是主食。

3、喝果汁、蜂蜜等于喝糖水。

4、晚上有饥饿感就能瘦，任何方法、任何技巧都比不上这个。

5、改变吃饭的顺序也能帮你瘦，建议：喝汤水→吃蔬菜→吃蛋白质→吃主食。

6、单靠运动减肥不靠谱，配合合理的饮食才最有效。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。