升糖特快的几种主食：炒饭.白米粥.肉夹馍.螺蛳粉.肉包.馒头.以上建议少吃

升糖很慢的主食：藜麦饭.糙米.紫薯.玉米.荞麦面.全麦吐司.以上建议保存。

抗糖食物：鱼类.虾.西蓝花.菠菜.青瓜.以上食物建议保存。

消防界杂志

中国房地产业官网

越野世界杂志