夏季是儿童活动和成长的重要时期，但同时也伴随着一些与季节相关的健康风险。作为家庭医生，我们要关注儿童的夏季健康，并提供以下预防措施，帮助家长保护他们的孩子免受夏季疾病的困扰。

一、高温中的水分补充：儿童在夏季容易出汗，容易脱水。家长应确保他们的孩子保持充足的水分摄入。若仅仅提出鼓励他们经常喝水，并提供新鲜水果和蔬菜，以补充体内所需的水分和营养这些废话，估计大货都不喜欢听。这里会额外建议各位家长和老师学会如何帮助小朋友掌握自己需要摄入的水分多少、频次，教会小朋友上洗手间大小便的时候观察一下相关的性状、颜色、气味，尤其是教会她们无论什么时候，都不要憋着大小便，这样才能帮助她们自己学会如何预防自己的疾病！

二、防晒措施：儿童的皮肤更容易受到紫外线的伤害。在户外活动时，家长应为孩子涂抹适合儿童使用的防晒霜，并让他们穿着宽松、轻便、透气的衣物，戴帽子和太阳镜，以保护皮肤和眼睛。

三、预防传染病：夏季是手足口病、腹泻和呼吸道感染等传染病高发季节。家长应注意儿童的个人卫生，教育他们正确洗手的方法，并避免与患病儿童密切接触。此外，保持室内通风和定期清洁卫生环境也是预防传染病的重要措施。您知道吗？每年接诊的感染性腹泻、食源性疾病、诺如病毒等疾病都是让家长和老师都非常痛苦的事情；烦请各位务必叮嘱饭堂的厨师勤洗手、勤剪指甲、注意卫生，尤其是建议设立定期检查厨师是否患有传染疾病的制度；与此同时，应该强化食堂食物的管理！

四、室外活动安全：儿童喜欢在户外玩耍，但炎热的天气可能对他们的健康构成风险。家长应安排适当的室外活动时间，避免中午时段的高温。同时，确保儿童穿着轻便、透气的衣物，戴上帽子，并提供清凉的饮品，以防止中暑和脱水。您知道吗？为什么很多学校不允许小朋友佩戴有绳子的帽子回学校，因为曾经有小朋友在滑滑梯的时候被绳子卡住脖子引起悲剧，所以，各位务必在小朋友外出前检查清楚衣物是否安全！

五、饮食均衡：夏季是水果和蔬菜丰收的季节，家长可以给儿童提供各种新鲜的水果和蔬菜。这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于增强儿童的免疫力和身体健康。

六、 游泳安全：夏季是儿童参与游泳活动的时机，但家长应确保他们的孩子在安全的水域进行游泳，并始终有成人监护。教育儿童游泳安全知识，如不单独游泳、避免游泳时过度疲劳和避免接近深水区。

七、定期儿童体检：家长应定期带儿童进行体检，以确保他们的身体健康和发育正常。家庭医生将进行必要的检查和评估，并提供相关的建议和指导。

通过采取上述预防措施，家长可以帮助儿童度过一个健康安全的夏季，促进他们的身心发展。最后，再次希望各位能远离医院，保持自己及家人的健康！欢迎及感谢各位朋友的阅读！

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