这7种行为越早改正越好。

这7种被称为“人作死”的行为，需要认真审视自己是否存在，特别是最后一种，如果有，必须立即改正，否则后果可能很严重。

·一、晨练的人。早上的时候，血液粘稠度很高，不适宜立刻锻炼。正确的做法是先喝一杯清水，帮助沉淀，尤其是老年人要特别注意，危险可能就在一瞬间。

·二、起床、洗澡、洗头的人。阳气还没有升起就被压抑和消耗，这对身体健康非常不利。

·三、长期喝冷饮的人。脾胃和肾脏都喜欢温暖，而冷饮会让身体付出更多的能量来温暖，这会消耗身体的元气，特别是气虚、血虚的人，更应该避免。

·四、熬夜。熬夜对身体的损害是不可逆转的。

·五、懒惰会导致气虚、阳虚、阴虚、血虚。

·六、负面情绪。我们都知道，快乐会伤害身体，愤怒会伤害肝脏，悲伤会伤害脾胃，恐惧会伤害肾脏。

·七、穿凉鞋露脚过早的人。寒气从脚起，会引发各种健康问题。

你记住了吗？关注我，你会收获不一样的健康。

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