孕妇烧心怎么办缓解烧心的10个秘法

2023年08月17日风云资讯

孕妇烧心怎么办缓解烧心的10个秘法

孕妇烧心怎么办缓解烧心的10个秘法：准妈妈因为子宫逐渐变大，对肠胃组织就会造成压迫，从而容易发生消化液反流的情况，从而引起烧心、消化不良等症状，一般来说怀孕月份越大，烧心的症状也越严重，这时候就应该采取一些处理方法来减少不适症状的影响了。

1、很多准妈妈怀孕之后口味变了，喜欢吃酸的食物，但如果容易出现烧心症状，就应该注意少吃酸性的食物，如各种甜食、橘子、柚子、番茄或醋等。

2、有些准妈妈习惯吃辛辣食物，出现烧心症状，同样需要少吃辛辣的食物，可以有效减少对肠胃的刺激，如胡椒粉、辣椒、姜、葱等。

3、在临睡前尽量不要吃零食，并且要注意少喝水和饮料，最好是饭后2-3小时再上床休息。

4、准妈妈有烧心症状，要少吃精肉类和低脂肪食品、油腻食物，因为这些食物都可能引起胃灼热感。

5、准妈妈即便是没有烧心的症状，也要避免摄入咖啡、碳酸饮料、可乐、薄荷、巧克力、芥末。

6、需要注意每餐都要少吃多餐，不要吃得太饱，尤其是晚餐一定不能暴饮暴食。并且要注意放慢进食速度，进食不要太快。

7、睡眠时除了保证姿势最舒服，为了缓解胃酸反流、烧心的症状，最好是采用曲膝的姿势，并且最好是把床头垫高15厘米。

8、在平时注意记录"触发"胃灼热感的食品以及不良行为，在之后尽量避免这些不良因素。

9、准妈妈要避免穿过紧的衣服，尤其是腹部不能太紧。

10、准妈妈要有良好的精神状态，尽量保持心情放松，尤其睡前应该避免任何压力和刺激。

以上就是今天为大家介绍的孕妇烧心的一些缓解方法了，希望准妈妈们看完之后可以学习起来，对自己的健康有所帮助，如果通过上述这些方法处理治疗效果不明显，症状越来越严重的话，还是要及时去医院请医生为自己诊断治疗，以免影响正常进食。