怎么做才能预防老人耳聋

2023年08月17日风云资讯

怎么做才能预防老人耳聋

耳聋也叫“耳背”，多发生在老年人的身上。正是由于老人是耳聋的高发人群，所以，老人更需要注意预防耳聋。保健专家提示，老人预防耳聋不是难题，只要掌握正确的预防方案，老人的听力就能得到很好的保护。

1.远离噪音损害

不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，最好不要经常接触噪音。

2.合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

3.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物

研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。

5.科学掏耳朵

掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

上文就是预防老人耳聋的好办法了。对老人来说，科学用耳十分重要，千万不要去分贝很大的地方，这会损伤听力。中医里有一种按摩方，据说对耳朵也有养护效果，你可以根据自己的需要来使用。认真养护耳朵，老人的听力才能越来越好哦。