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户外课堂： 独木舟落水的救援技巧
户外课堂： 独木舟落水的救援技巧一、人船救援方式(人船都在一起时)1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脱离，将划桨推入水底，利用水底强劲水流会将人和皮划艇拉出(水浅时适用)。2、倒卷吸住时，使用抛绳救援，朝向头部上方投扔抛绳，大声喊(抛绳)，将(人船)拉出(掷抛绳的方位最好......[详细]
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户外登山注意事项有哪些呢
户外登山注意事项有哪些呢? ?日常生活当中有很多的背包客，他们都喜欢户外爬山，那么在都市生活当中，我们总是感到压力特别大，适当的放松可以让我们缓解压力，也能够让我们提高以后的工作或者是学习的效率，当然在登山的过程当中，一定要注意自己的安全，那么户外登山注意事......[详细]
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怎样缓解疲劳？十个小妙招让你朝气蓬勃
怎样缓解疲劳？十个小妙招让你朝气蓬勃生活节奏紧张，繁忙的工作，巨大的压力，这让很多人的健康出现的问题，亚健康是最常见的一个问题，尤其白领一族会出现身心疲惫的情况，那么我们该如何改善身心的疲惫呢?下面我们就为大家介绍让你恢复朝气的10个方法。统一房间内的色系房......[详细]
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怎样补肾精才有效呢？补肾精有哪些有效方法呢？
怎样补肾精才有效呢？补肾精有哪些有效方法呢？在日常生活中，有一种疾病困扰着很多已婚成年人，特别是对于男性来说，一提到肾虚简直是令人"无地自容"的尴尬话题，而"补肾精"自然也成了当今时代的一个热门话题。那么，什么是"肾精"，又该如何补肾精呢?就此......[详细]
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怎样预防艾滋病呀 艾滋病潜伏期症状
怎样预防艾滋病呀 艾滋病潜伏期症状一、怎样才能预防艾滋病啊中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心主任吴尊友表示，首先要了解艾滋病的一些基本知识，能采取自我防范措施。保护好自己和家庭。另外，不要歧视艾滋患者，或者传递未经证实的信息。此外，预防艾滋病要守好......[详细]
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怎样预防老人消化不良？
怎样预防老人消化不良？怎样预防老人消化不良?引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老......[详细]
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怎样自制染发剂染白发 白发如何变黑
怎样自制染发剂染白发 白发如何变黑一、如何自制染发剂染白发一、自制天然染发剂材料：1．主要材料—指甲花粉2．决定颜色的材料—确定自已头发要染的颜色，选择以下其中之一使用即可：（1）熟地+杜仲（染第一次后成咖啡色，染数次可成黑色）（2）何首乌+熟地（染后成黑色）（3......[详细]
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怎样选择适合自己的高跟鞋
怎样选择适合自己的高跟鞋你知道怎么样选择适合自己的高跟鞋吗？很多人在日常穿鞋买鞋的时候或许没有注意太多，喜欢的就买了。殊不知穿高跟鞋也有讲究的，这里我们就来教教大家怎样选择适合自己的高跟鞋。1、鞋的后跟高度要合适2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，......[详细]