宝宝怎么滋阴养肺技能帖4款养生药膳滋阴养
2024年05月17日 风云资讯
一场疫情，让全民成了厨子。饮食在清热除湿的同时，还要注意健脾滋阴。切记不吃或少吃辛辣烧烤食品，可多吃梨子、白木耳、百合以及一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
1.百合莲子汤
原料：干百合100g，干莲子75g，冰糖75g。
做法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
功效：安神养心，健脾和胃。
2.沙参粥
原料：沙参15～30g，粳米50g，冰糖适量。
制作：先将沙参捣碎，加水煎取药汁后去渣，然后将药汁与粳米同入沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。
功效：滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。
应用：肺阴亏虚所致的虚热燥咳、干咳少痰、久咳声哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致的津少口渴、胃脘灼热隐痛、舌干少苔、大便干结、干呕呃逆，以及肺结核、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性胃炎等而属阴虚者。
3.石斛粥
原料：鲜石斛30g，粳米50g，冰糖适量。
制作：先将石斛以水200ml，文火久煎取汁约100ml，再将药汁与粳米同人沙锅，加水400ml左右，煮成稀粥，放人冰糖搅匀。每日早、晚稍温顿服。
功效：滋阴、生津、养胃。
应用：温热病后，阴津耗伤所致的心烦口渴、虚热不退、胃脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕等。
4.西洋参老鸭汤
材料：皇封西洋参（干品：3-6g，鲜品：9-18g），鸭子半只，生姜一块
做法：鸭肉切块与西洋参、生姜、清水一起入砂锅大火烧开转文火炖2个小时熄火前十五分钟加适量盐和味精调味
功效：鸭肉味甘、咸、性凉具有滋阴养胃、利水消肿的作用，西洋参能起到生津止渴，滋阴润燥的作用，二者搭配，有滋阴清热，增进食欲的功效。
附：
小儿厌食症又称消化功能紊乱，在小儿时期较为常见。是指小儿（主要是3-6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。
病因
❶ 喂养不当：家长缺乏科学喂养知识，乱吃零食，过食冷饮，乱给“营养食品”，一些高蛋白、高糖食品（如巧克力等），反使食欲下降。这也是当前最突出的原因，城市尤为明显。原因是家庭经济改善、市场儿童食品供应增多，独生子女娇生惯养。
❷ 小儿自身偏食：如小儿喜欢吃荤不喜欢吃素，爱吃零食、糖类物质等。
❸ 给小儿滥用补品：如补人参、燕窝、鹿茸、黄芪、当归、枸杞...
❹ 他病伤脾：如感冒时用大量抗生素，导致胃肠道功能失调。
❺ 精神因素引起的一类厌食：如：学习压力、父母打骂等原因。
❻ 气候影响：如夏天天气炎热引起的厌食。
❼ 微量元素缺乏：如缺锌、缺铁、缺B族维生素等。
中医主要两大分型
✔ 1、乳食积滞证（实证）：
有明显饮食不节史，以不思乳食、脘腹胀满，嗳吐酸腐、大便酸臭，烦躁啼哭，夜眠不安，手足心热，舌质红，舌苔厚腻等为特点。
治法：消乳化食，和中导滞。如健儿消食口服液等。
销售用药注意：此类患儿多在短期内出现的症状，固在治疗上主要是消导除滞为主，调整脾胃、清宿食引起的肠胃湿热为辅。
✔ 2、脾胃气虚（虚证）：
症见脘腹胀满，不思饮食，大便溏泻，甚至顽固（食物）不化，形体消瘦，面色萎黄。
治法：益气健脾，开胃消食。如补脾消积口服液等。
销售用药注意：此类患儿病症时间较长，体形消瘦，固在治疗上主要是健脾益气为主，开胃消食为辅。
联合用药举例
用药1：补脾消积口服液+健胃消食片+蛋白质粉/铁锌钙口服液
用药搭配要点：脾胃虚弱的治疗顾名思义；—是补脾健脾，二是健胃开胃。同时由于长时间的厌食导致人体微量元素和营养不足则需要及时补充。固其药物搭配原则是“补脾益气+健胃开胃+补充营养”。
小儿长时间厌食挑食导致体形消瘦，营养不良，所以要脾胃同时调理才能治疗根本，要用补脾消积口服液来健脾气（调根本），健胃消食片开胃消食（调标），打开小孩的胃口。同时由于营养的摄入少导致了人体微量元素和蛋白质的缺乏，必须要及早给他补充铁锌钙和蛋白质，铁的缺乏就会导致贫血脸色就会苍白；锌的缺乏小孩就会厌食无胃口，钙的缺乏骨骼就会生长慢，个子矮小；蛋白质的缺乏就会导致体形消瘦，所以得及时补充。
用药2：赖氨葡锌颗粒+补脾消积口服液
疗程及要点：缺锌时，使孩子味蕾发生异常，造成味觉迟钝、食欲减退和厌食。联合服用5天，随后只需连续服用赖氨葡锌颗粒1疗程（4周），可明显改善症状。
小儿厌食症家庭护理
1、饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。
2、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。尤其是小儿在进食时父母不要责骂小孩。
3、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、二顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；绝不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
4、加强体育锻炼。
5、不要盲目吃药，可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。
厌食症搭配铁锌钙片、蛋白粉
1、小儿厌食挑食，但是体质还可以，不消瘦者：
小儿厌食挑食的原因除了我们家长合理的喂养和合理的膳食之外，很多情况下是小孩体内缺乏锌和钙有很大的关系。因为小孩缺锌就会胃口不好，体质下降，缺钙就会发育延迟，爱出汗等症状。所以要调理脾胃并且要及时补充钙锌铁等微量元素。
2、小儿厌食挑食，体质瘦弱者：
由于胃口不好，小孩子吸收功能就差会导致蛋白质的缺失变得越来越消瘦。所以这种情况下既要给他调理脾胃改善胃口，也要给他及时补充营养。可以用补脾消积口服液来健脾开胃，配合蛋白质粉等及时补充营养，以防小孩今后发育不良。