微微育儿爱分享提高孩子专注力的三种办法
2024年06月19日 风云资讯
昨天周末薇薇妈在电梯里遇见隔壁家长带着孩子，我想这么热的天准备去哪里呢？就随口问了一下，才知道是家长带着去学画画，我说：“前段时间不是在学钢琴吗？还在学画画啊，这么忙。”家长回我：“你不知道，这个孩子学了半个月不到，就死活不学了，平时练个琴也是，一点都不专心，东一下的西一下。”我这才知道孩子应该是专注力不够，所以学习的积极性就会大打折扣。
不知道大家是否也遇到这种情况，那就是要孩子专注于某一件事情，孩子总是坚持不到一会就去弄其他的去了。比如做作业一会想要喝水，一会想上厕所。本来看着书呢，结果不一会就去玩笔去了。孩子的这种表现就是典型的专注力不够。
要想提高孩子的专注力，我们首先要知道专注力是什么？
专注力，是指一个人专心于某一事物或者活动的心理状态。在婴儿时期，婴儿的专注力是非常强的，专心吃奶，周围有人说什么都无法打扰他，当然这和婴儿的五官发育还未成熟也有关系。随着五官和感官的发育，婴儿对这个世界越来越好奇，他的专注力就越来越容易被分散。如果从小没有注意培养专注力的话，大一点的孩子就容易专注力不够，不过这也是大多数孩子的常态。家长也不要太过着急，如果你家孩子存在专注力不够的情况，我们可以通过以下几个办法去提高孩子的专注力。
选择合适的游戏现在市面上有很多训练专注力的游戏，比如舒尔特方格、划消图卡、视觉追踪图卡、迷宫、找不同等等。这些游戏都有共同的一些特点，那就是需要高度集中注意力才能完成。这的确可以训练孩子的专注力，但是家长一定要陪同并引导孩子，让孩子觉得专注做一件事情是很有成就的，而不是为了完成一个任务去做这些游戏，如果只是为了完成任务，就会导致孩子做这些训练的时候表现的很好，一换成做作业学习专注力还是不够。
而且这种训练是越小越好，我其实不太愿意说成是训练，听起来感觉很强制，大家可以理解成做游戏。我家孩子才一岁多，就经常做这种需要高度集中的游戏，比如串珠子、玩粘粘书、挑选珠子。一般她可以玩半个小时。
本来我买这种道具只是想让孩子当个玩具玩，也没指望她能够有多好的表现。但是我发现，只要我不去打扰她，作为孩子来说，她是很愿意去探索的。而且越小的孩子越喜欢探索。所以建议越小的孩子一定要多让她自己探索，不去打扰她就是对她专注力发展最好的保护。
保持良好的生活习惯除了主动的因素外，有时候还有被动的因素，那就是身体方面的影响。比如孩子睡眠不好，做一件事肯定就无精打采，无法专注。比如孩子身体不舒服，肚子痛。他怎么能还专注地去做一件事呢。所以孩子一定要保持一个良好的生活习惯。
早睡早起，养成一个良好的生物钟，不仅有助于专注力更重要是对孩子的生长发育有好处。
健康饮食，切忌暴饮暴食，一定要少糖少盐，毕竟我们最希望的还是孩子健康。
适当运动，现在的社会环境和家庭环境造成了孩子运动条件的受限，我们一定要主动地去让孩子运动。不一定要选择某个运动项目，多跑多跳，多去户外玩耍也是不错的。
疏导心理压力现在的孩子由于学习负担重，心理压力是非常大的。孩子心里一直焦虑的话，就无法将精力全部集中在学习上，同时孩子就会将自己的心思用在其他方面。这个时候我们不要一味地去责怪孩子，家长一定要多关心孩子的心理状况。疏导孩子的心理压力。
孩子的专注力固然重要，可是孩子的心理健康更重要，现在社会那么多压力大的孩子选择走向极端。我们一定要引以为戒。做到让孩子开心快乐地成长学习。
最后薇薇妈想要告诉大家的是，微微妈给大家介绍孩子培养方面的知识，并不是想要引起焦虑。而是说对于孩子的培养，我们能多学点知识，能多帮助孩子，能更科学的育儿，就可以了。并不是要每个父母都成为世界上最好的父母。而是让父母在育儿的路上少点疑惑，多点方法。
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