说到自主入睡，真是每一位妈妈都有一把辛酸泪。

要说最省心的时候，要属宝宝刚出生的时候了。那时候宝宝吃饱了就睡觉，不用妈妈哄，让宝宝睡觉真的很省力气。

不知道从什么时候开始，小宝宝越来越贪玩，哄睡觉，反倒成了妈妈头疼的事情之一。

有什么好的办法让宝宝自主入睡吗？

1.讲故事哄睡法。

在最开始我们进行睡前故事的时候，宝宝很开心，听了一本又一本，一直讲到宝宝睡着。那段时间算是哄宝宝入睡很省力气的时候了，就是比较费嗓子。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

2.按摩哄睡法。

小宝宝累一天了，晚上不睡觉，除了想和妈妈亲近，还有一个原因就是比较贪玩，想看看大人在干什么。

那段时间我也是很头疼的，总感觉自己什么事情都干不了。直到我发现了给宝宝按摩，可以帮助宝宝快速入睡。

宝宝身体小，按摩也很简单，给宝宝揉揉后背，揉揉胳膊，揉揉腿，一会儿宝宝就睡着了。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

3.话疗哄睡法。

刚才不是说宝宝好奇大人都在忙什么吗？自己什么都做不了，就陪宝宝聊天。聊什么都可以，比如给宝宝编故事，或者是说自己白天都干了什么，最好是自己说。因为一旦让宝宝动脑，让宝宝说，宝宝的困意可能就消散了。

这个方法有一段时间也特别好使。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

4.回归听故事睡觉。

后来宝宝再大一些，还是更喜欢睡前故事入睡。但是告别了宝宝听着故事就能睡觉的时候。宝宝就好像刻意练习过似的，听故事的时候很开心，但睡不着觉了。

所以我们还是会每天睡觉前讲两个故事，然后搂着宝宝一起睡觉。

到宝宝大了以后，我发现安静的环境，黑暗的睡觉氛围，平稳的呼吸声，更容易让宝宝入睡。

#头条创作挑战赛#

中国物流与采购

中国物流与采购期刊

企业改革与管理投稿