秋冬季节，是宝宝们长肉的好时机。为了让宝宝们吃得好、长得快，我这里特别整理了几种一岁+宝宝秋冬长肉早餐，帮助家长们轻松解决宝宝早餐问题，让宝宝爱上吃饭，健康成长！

一、鲜果燕麦牛奶

材料：新鲜水果（如苹果、香蕉、草莓等）、燕麦片、牛奶

做法：

1. 将新鲜水果洗净，切成小块备用。

2. 将燕麦片加入牛奶中，搅拌均匀。

3. 将切好的水果块加入燕麦牛奶中，搅拌均匀。

4. 将鲜果燕麦牛奶放入冰箱冷藏，待凝固后即可食用。

特点：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化吸收，增强免疫力。

二、鸡蛋三明治

材料：全麦面包、鸡蛋、黄瓜、西红柿、芝士

做法：

1. 将鸡蛋煮熟，切片备用。

2. 将黄瓜、西红柿洗净，切片备用。

3. 将芝士切片备用。

4. 将全麦面包切片，涂上适量的沙拉酱。

5. 将鸡蛋片、黄瓜片、西红柿片、芝士片依次放在面包片上。

6. 将另一片面包盖在上面，即可食用。

特点：营养丰富，口感鲜美，有助于宝宝长肉。

三、南瓜粥

材料：南瓜、大米、牛奶

做法：

1. 将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。

2. 将大米洗净，与南瓜块一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火，煮二十分钟

3. 将煮熟的南瓜和大米放入辅食机（破壁机）中，加入牛奶，搅打均匀。

4. 将南瓜粥倒入碗中，即可食用。

特点：富含β-胡萝卜素、膳食纤维和维生素，有助于宝宝视力发育，增强免疫力。

四、鸡肉蔬菜饼

材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、面粉

做法：

1. 将鸡胸肉洗净，切成小块，煮熟备用。

2. 将西兰花、胡萝卜洗净，切碎，焯水备用。

3. 将煮熟的鸡肉块、西兰花、胡萝卜碎放入碗中，加入鸡蛋、面粉，搅拌均匀。

4. 戴手套抹少许油揉捏成合适大小的饼。

5. 起锅烧油，油热后放入鸡肉蔬菜饼，小火煎至两面金黄即可。

特点：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝长肉，增强体力。

通过以上四种早餐食谱，家长们可以轻松为宝宝准备美味营养的早餐，让宝宝在秋冬季节健康成长。同时，家长们还可以根据宝宝的口味和需求，进行适当的调整和创新，让宝宝爱上吃饭，养成良好的饮食习惯！

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