最近真是秋高气爽，风轻云淡~但是，秋天也是一个让我非常纠结的季节，为什么呢？因为真是太！干！燥！了！麻麻们记得要把面膜敷起来啊！对于宝宝来说，饮食上面润燥就很重要。比如可以多吃一些水分大的水果，苹果就非常好哟~

这个季节到冬天都有新鲜的苹果可以吃~最近正好有粉丝给我留言问，比较小的宝宝可以吃什么？我一下就想起来了苹果，除了直接刮苹果泥，还可以给宝宝做下面的两种～（实力宠粉，就是这么有爱）一种是添加米粉的苹果羹，另一种有加粗粮面哦！如果想增强孩子肠胃功能，可以选择放粗粮的那种哦~

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—营养|小贴士—

苹果玉米羹

1.苹果富含矿物质和维生素，有“智慧果”、“记忆果”的美誉，能够促进宝宝智力发育，此外还有通便止泻的功效。

2.玉米中含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，有助于宝宝的视力发育。

参考月龄：6个月及以上

戳视频看详细步骤哦~

◆◆食材准备

苹果 1个

玉米面 25g

熟鸡蛋黄 1个

◆◆制作步骤1

苹果洗净，切成长方形的小块~

2

苹果块放入榨汁机，开始榨汁啦~

苹果汁倒入锅里，煮沸就可以啦~

3

煮沸，关火后，加入适量的米粉，赶紧开始顺时针不停搅拌，直到它变成羹为止哦~

小火再煮一会儿，就可以出锅啦，超简单的苹果羹就做好啦~

苹果羹还有一种做法哦~加了粗粮哦~

苹果一个，熟鸡蛋黄1个，米粉适量~

苹果洗净，去皮，切成小块，

Tips：宝宝小的话，苹果块要切得更小一点哦~

将蛋黄放入玻璃碗中，碾成细末最好~

玉米面用凉水调匀，用矿泉水更好哟，一个小技巧就是不要用热水调哦，面糊很容易有小疙瘩~

4

锅里的水烧开后，倒入玉米面糊~

5

玉米面糊搅拌均匀后，放入切好的苹果丁~

Tips：放入苹果丁后要边煮边搅拌，可以防止粘锅哟~

最后放入碾碎的蛋黄末，搅拌均匀就行哦~

小火煮3分钟就可以出锅啦~

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看看成品，是不是很有颜值呀~纯苹果羹酸甜可口，加了玉米面的苹果羹还能补充能量哟~赶紧学起来哦~

这是一条好吃的分割线

我是花姐，

从电影人到全职妈妈，从厨房杀手到厨房高手

宝宝辅食、儿童餐真的很简单！

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