宝宝呵护：如何叫宝宝睡得安稳

因为宝宝睡眠时能分泌大量的成长激素，从而促进宝宝的成长，所以，睡眠对宝宝来说，是一项重要的任务。

一般来讲，新生儿由于大脑发育尚未完成，所以每天的睡眠时间需要约为20个小时才能保证健康的成长。那如何让新生宝宝睡的安稳呢?

为使新生儿睡得安稳，要注意以下4个细节：

(1)卧室内要有适度的光线。虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。

(2)抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些。因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

(3)在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左(右)边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。

(4)要保持妈妈与宝宝的接触。因为宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。

一般来讲，宝宝都有自己的作息时间，会按照自身的需要睡觉，当他感觉累时，就会呼呼睡去;但当他睡足体力恢复之后，就会自然醒来。所以，尽量减少按大人的时间去叫起或者让宝宝入睡，不过，可以慢慢的从小习惯培养宝宝遵循，但不要强迫宝宝遵守。

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