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含锌的食物有哪些多吃含锌食物保证你不怕缺
含锌的食物有哪些 多吃含锌食物保证你不怕缺锌一、含锌高的食物主要都有哪些1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含锌量普遍......[详细]
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洋葱的五大功效和作用是什么食用洋葱有哪些
洋葱的五大功效和作用是什么食用洋葱有哪些注意事项一、洋葱的功效和作用有哪些洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健......[详细]
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玉米饼做法步骤玉米有哪些功效和营养价值
玉米饼做法步骤 玉米有哪些功效和营养价值一、玉米饼怎么做呢玉米饼的做法类似酒酿饼，不放油，利用水蒸气使玉米饼发起来，做出来的玉米饼表面软软的，饼底脆脆的，加上里面甜玉米粒又甜又嫩吃起来很香而且不用担心发胖，不过一定要趁热吃，否则饼底变软口味就打折扣了。玉......[详细]
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薏米如何美白肌肤薏米的营养功效
薏米如何美白肌肤 薏米的营养功效一、薏米如何美白呢薏米的美肤功效薏米是中药的一种，富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含的矿物质能够舒缓、镇定晒后肌肤;维他命B群能够抗发炎、控油和保湿锁水;薏苡素......[详细]
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红枣枸杞茶的功效红枣枸杞茶的功效
红枣枸杞茶的功效,红枣枸杞茶的功效一、红枣枸杞茶什么时候喝最好1、早中餐之间或者下午3点建议在早餐和中餐之间，和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶，不仅对身体好而且容易吸收。2、睡前半个小时每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的......[详细]
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想要精神百倍学会睡觉五戒律
想要精神百倍 学会睡觉五戒律睡眠质量不好已经不再是老年人的专利了!很多人总会觉得睡不好，不够睡，那如何能让现代的年轻人提高睡眠质量?打起精神来呢?小编为你介绍一下睡觉的五戒律，只要认真遵守，一定能还你一个高质量的睡眠!秋乏扰不停，上班族总是受秋乏所扰，每天精神......[详细]
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冬季进补吃羊肉补中益气又御寒冬
冬季进补吃羊肉 补中益气又御寒冬冬季天气寒冷，对手脚凉、怕冷的人来说“寒冬”的结果就是多吃食物来御寒，其实，冬季饮食更要注重营养，多食热性食物，肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，可以成为冬季进补的主要食物。冬令补品--羊肉羊肉中含脂肪少......[详细]
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多吃香菇有益牙齿健康其它
多吃香菇有益牙齿健康其它专家推荐了几种健齿食物，建议大家每顿饭有选择地吃几种以保健口腔、预防牙病。香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（......[详细]
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冬天泡脚要知道的这三个事项
冬天泡脚要知道的这三个事项泡脚是中医养生的一种方法，而且人体的多处经络都在脚上，因此也有人说，脚是人体的第二心脏。为此才让我们看到要保护脚健康的重要性，泡脚是对脚部偱环最好的保健。而且养生的普及人们也渐渐自行的学起了泡脚，那么在寒冷的冬天，泡脚要注意什么......[详细]