南亚花园里养狗怎么样养宠物给我们带来的好
2024年11月14日 风云资讯
宠物不仅仅是我们喜欢共度时光的可爱可爱的小动物。 毕竟，宠物人们经常将他们的猫或狗描述为家庭的一部分是有原因的：当他们在身体和情感上都让我们感觉更好。
Cooper The Recovery Village Cherry Hill的顾问兼临床主任Larena Davis博士解释说：“从历史上看，动物的治疗益处可能比大多数人意识到的要早。” “古希腊人发现，马似乎振奋了那些病得很重的人的精神。”
她继续说：“历史上另一个有记录的重要用途是在中世纪的比利时，当时人类和动物一起康复，这表明友谊具有积极的影响。”
即使是早期的人类学研究也发现，猫从南亚开始驯化自己，并与人类交朋友，以建立互利关系！
宠物可以对我们的心理健康产生巨大影响。 以下是它们帮助我们感到更快乐、更健康的几种方式：
1. 它们让我们感受到被爱宠物可以增加我们的多巴胺、血清素和催产素水平。这些激素让我们感觉良好或快乐。
例如，催产素通常被称为“爱”激素，因为它促进了与他人的关系发展，包括我们的婴儿。研究人员发现，当狗和人互相看对方或相互交流时，他们的催产素都会激增。
2. 他们使我们感到不那么孤独宠物是我们的伴侣——无论发生什么，它们都能让我们感到被爱和被接纳。
无论你处于生活的哪个阶段，宠物都很高兴能爱你，也很高兴能被爱。”“他们不在乎你有多少钱，你住在哪里，或者你做什么。他们就是爱你。”
“爱和被爱的需要是人类最基本的本能，”她继续说道。“宠物提供了无限的爱，可以对抗压力、孤独、悲伤和其他负面情绪。”
人们可以和他们的伴侣动物交谈、触摸和拥抱。
这就是为什么在大流行封锁期间有这么多人收养宠物的原因之一，根据马来西亚2021年的一项研究，在隔离期间，宠物似乎能促进心理健康和幸福。
3.它们可以帮助降低血压数十年的研究发现，血压较低和养宠物之间存在相关性。
例如，1988年的一项老研究发现，宠物狗可以帮助降低人们的心率和血压，而1992年澳大利亚的一项研究发现，即使他们的bmi和社会经济状况相似，养宠物的人的血压也比不养宠物的人低。
2002年的一项已婚夫妇的研究和2007年的一项老年人的研究也发现高血压水平较低。
其他研究发现，养宠物的人甘油三酯和胆固醇水平较低，心脏病患者如果家里有毛茸茸的朋友，寿命会更长。
这就是为什么美国心脏协会声称养宠物——尤其是狗——可以降低患心血管疾病的风险。
4. 它们能减轻压力和焦虑宠物可以帮助人们减少担忧，这对压力和焦虑水平有有益的影响。此外，“与动物互动可以降低(压力荷尔蒙)皮质醇的水平”
2015年的一项研究发现，与宠物狗一起长大的人童年焦虑水平较低。
2018年的一项研究发现，治疗犬对压力大的大学生有帮助。
5. 他们鼓励你到外面去某些宠物，比如狗，需要花时间在户外，所以如果你有一只狗，你更有可能离开家，呼吸新鲜空气。
这对有某些心理健康问题的人尤其有益。
“对一些人来说，”大芝加哥地区的心理学家梅丽莎·杰拉蒂博士解释说，“养宠物可以让他们选择独自呆在家里，还是带着宠物出去。”
6. 它们让我们锻炼得更多某些宠物，比如狗，需要定期锻炼，这意味着你也可能因此得到更多的锻炼。
“养狗的人平均每天比不养狗的人多走22分钟，”在北卡罗来纳州、德克萨斯州、佛罗里达州、密西西比州和佐治亚州执业的心理健康顾问塔莎·霍兰-科内盖说。
她强调，运动本身对心理健康非常有益。
即使是绕着街区走一小圈也能减少焦虑、抑郁和负面情绪。
7. 宠物可以减少抑郁的感觉人们发现狗和马有助于减轻抑郁情绪，这就是为什么许多治疗师和精神科医生有时会把它们作为治疗的一部分。
8. 它们可以帮助减轻创伤后应激障碍的症状狗——尤其是服务犬——经常被开给患有创伤后应激障碍的退伍军人，因为研究发现它们是康复过程中非常有益的一部分。
2018年的一项研究发现，服务犬可以帮助缓解退伍军人的创伤后应激障碍症状，降低他们的抑郁情绪，提高他们的适应能力，减少孤独感，提高他们的整体心理健康。
2013年的一项研究发现了类似的好处，狗能减少孤独感、焦虑感和易怒感。
9. 他们帮助照顾我们服务犬还可以通过执行特定任务来帮助人们管理精神或医疗状况。
例如，“有服务犬的人知道他们的狗会提醒他们癫痫发作，”杰拉蒂说。“这大大减轻了人们的压力，因为他们可以更自信地认为他们的狗朋友在看着他们。”
10. 他们帮助我们感到快乐例如，2016年一项针对263名美国成年人的研究发现，养宠物的人比不养宠物的人对自己的生活更满意。
这是最有利于心理健康的宠物
各种类型的宠物都能给人们带来陪伴、安慰和日常生活的感觉。但你可能仍有一些与心理健康有关的问题:
一种动物比另一种动物更能促进我的心理健康吗?
大多数研究都集中在马和狗的心理健康益处上。
例如，2016年的一项研究发现，与猫主人和不养宠物的人相比，养狗的人的整体幸福感最高。戴维斯说，这可能有很多原因。
是的，猫可以更自主，而狗通常旨在取悦，是群居动物，但更强的奖励感可能是因为它们需要更多的责任。戴维斯指出，你的自尊可能会得到更大的提升，因为你在照顾他们，更多地外出。
然而，对于一些人来说，额外的责任可能太多了，特别是如果你有身体上的限制，减缓或阻止你给狗狗所需的照顾和锻炼的能力。
在这种情况下，养一只低养的宠物——比如猫——可能会更好。
如果我有一只标准的宠物、情感支持动物或精神服务动物，这有关系吗?
服务性动物和情感支持动物通常经过专门训练来满足人们的特定需求。
然而，在一天结束的时候，对你的心理健康最大的促进来自与你的宠物的联系——所以一个“普通的”宠物也同样有益。
杰拉蒂说，最终，“一个人觉得与之有联系的动物对他们来说就是最好的动物。”“有些人喜欢狗、猫、鸟，但有些人喜欢马或蜥蜴。”
现在该做什么?
现在你知道了和宠物在一起的许多生理和心理上的好处，你可能会被鼓励花更多的时间和你的宠物练习正念，或者找一只适合你、安抚你、让你恢复活力的宠物。