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营养师夏天吃芹菜真的会晒黑吗
营养师：夏天吃芹菜真的会晒黑吗？一、南京的菜头妈妈问，芹菜、菠菜等听说是感光食物，不适合夏季吃，尤其不适合白天吃，容易晒黑，长斑，真的是这样吗?这都是我爱吃的，难道夏天不能吃了?答：说菠菜和芹菜是感光食物，其实是泛指绿叶蔬菜，或者说较为绿的食物。也真的有很......[详细]
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营养师反季水果真会有害健康吗
营养师：反季水果真会有害健康吗？前几天，有一个瘦身成功后的朋友来看我，聊天中，提到了水果，问我现在的大多数水果是不是都含有激素啊，比如现在的草莓很多，可是根本不敢吃，更不敢给孩子吃，都说含有激素。相信不只是她，大多数人都认为，水果变得比从前更大更漂亮，都......[详细]
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营养师千万别拿不营养的食品装营养
营养师：千万别拿不“营养”的食品装营养！商品促销商家可谓是使出浑身解数，年年翻新，出尽花样。由于近两年营养大热，所有的食品又都纷纷打出了健康这张王牌，似乎意味着谁说的更动听，谁就有可能成为赢家。但是，如果真的添加了有益健康的成分，这对商家对消费者都是好事......[详细]
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营养师告诉你怎么都吃不胖的秘密
营养师：告诉你怎么都吃不胖的秘密最近博文更新的实在不及时，好多朋友留言给我，从今天开始博客恢复隔一天一更新，不管多忙，都会更新博文，在此和大家说声抱歉。大家问我最多，谈的最多的就是如何健康瘦身，如何能减掉困扰自己挥之不去的脂肪。好多人抱怨减肥太难，减了增......[详细]
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营养学家提示睡前喝牛奶补钙效果更好
营养学家提示睡前喝牛奶补钙效果更好牛奶最好在晚上喝，因为牛奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡感的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，尤其是L色氨酸它是大脑合成五羟色胺的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键作用，它能令大脑思维活动......[详细]
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营养师l来教您小食物也让您香气袭人
营养师l来教您小食物也让您香气袭人女人总是香的，要不怎么说“闻香识女人”。女人与香气一向都有着密不可分的关联，首先女人的名字叫香的有很多，出名就有李香君、秋香、香草。有些虽不叫香，但芬、芳、馥等也是香的同义语，而兰、菊、荷、桂等也都透着香气。《红楼梦》里的......[详细]
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营养师健康饮用酸奶的五大问答
营养师：健康饮用酸奶的五大问答由于大家都认识到了酸奶的好处，时下喝酸奶的人也越来越多。可是常常有人问：酸奶适合所有人喝吗?还有的人说饭前不适合喝酸奶，小孩子的胃肠不好也不是适合喝酸奶，真的是这样吗?诸如的问题好多。那么今天我就一些比较典型常见的问题给大家做......[详细]
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营养师7大完美食物搭配推荐
营养师7大完美食物搭配推荐我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。菠菜能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。菠菜还......[详细]
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营养师女性春季美容养生的十大美食
营养师：女性春季美容养生的十大美食文：赵英敏天气一点点暖了，春天已经向我们迈开了脚步，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题，。当然，女为悦己者容，谁不想让自己更漂亮一些呢!上篇推荐了几款菜式，很多朋友都留言说自己不方便做，又没......[详细]
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营养师为您解读生吃茄子有益处吗
营养师为您解读生吃茄子有益处吗？生吃茄子有益处吗?前一段时间被号称“中国食疗第一人”的“养生大师”炒火的，除了绿豆，还有茄子。据说，生吃长条茄子能减肥、降血脂。他的理论是：茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子后，茄子进入体内，就......[详细]