为什么辟谷会失眠 失眠的原因有很多

相信现在很多人对于辟谷这个名词已经不是很陌生的了，在很多人的观念当中"辟谷"是一件较为养生的事。虽然"辟谷"在某些程度上对身体有好的作用，但是与此同时他还有可能带来某些不良的影响。不少在辟谷期间的人常常抱怨自己会失眠，但是导致失眠的原因是很多的，不仅仅是由辟谷造成的。

辟谷这种养生的方式不仅可以降低人的体重，还可以使得人的三高降下来，因此是十分有益的。但是很多人奇怪的是，为什么有的时候会出现失眠这种现象。有的时候只是睡得比较晚而已，但是有的时候却是整夜都在失眠，因此这样的情况对人的身体是十分不益的。

但是失眠的原因是有很多种的，并不只是由于辟谷后所导致的。第一，如果是辟谷期间出现失眠，平时能够安然的入睡，有可能是胃不和导致的睡不着，胃一不舒服就有可能导致人不能安稳的入睡。胃不和有两种情况，通常胃不和是在说不宜吃太多，特别是晚上，晚上吃太多就可能导致失眠。另外一种情况就是不吃也可能导致胃不和，因为在辟谷期间人体没有吃食物，胃里面是空的，也会导致胃不和，这种情况一般喝一大杯水就能解决。

第二种就是那些长期都在深夜熬夜，这种长期的熬夜导致人的身体出现了不平衡的现象，因此也就导致了人出现失眠的现象。在很多书籍或者是研究当中都有说过，人最佳的睡觉时间是晚上11点之前一定要处于深睡眠阶段，现在很多人上床之后还要拿出手机刷刷朋友圈，看看电影之类的，即使晚上9点上床，也要刷到12点以后才睡觉，这都是很不好的习惯。因此，无论在什么时候，早睡早起才是最健康的。

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