活到70岁，算是度过人生一大半了，经历过了人情冷暖，世态炎凉，也看透一些东西了。人过七十，惜命最好的方式，就是做到“四个戒”，晚年生活安稳幸福。

哪4个戒呢，一起来看看吧。

1、 戒烟酒70岁后，就像一辆车开着时间久了，各个零部件都磨损、老化了。如果不注意保养，则会加速报废。过度的饮烟酒，每醉一回，就会增加各类疾病的发病风险。

戒烟酒，可以改善老年人的生活质量。身体健康和精神状态的改善，能够更好地享受退休生活，并与家人和朋友更好地互动。

另外，可以减少经济负担。对于老人来说，稳定的经济是非常重要的。

所以，戒烟酒，这既是对自己大半生辛勤付出的尊重与回馈，也是对子女晚辈尽享天伦之乐、减轻照顾负担的体贴与理解。

2、 戒脾气70岁，人生的一个重要分水岭。此时人已退休，子女也已成家立业，生活节奏相对放缓，有更多的时间去关注内心世界，调整自我。

另一方面，这个年龄段的人往往面临身体衰老、社会角色转变等多重挑战，戒掉脾气，保持内心的宁静与和谐，显得尤为重要。

这里的“脾气”，是指向那些无益于身心健康、影响人际关系的负面情绪表达，如易怒、暴躁、固执己见等。随着年龄的增长，生理机能逐渐衰退，心理承受力与情绪调节能力也可能受到影响。过于频繁或剧烈的情绪波动，不仅可能诱发各类心脑血管疾病，更可能影响家庭关系。

戒除不良脾气，有助于老年人健康，愉快享受退休生活，同时也有利于维护家庭和睦，增进与子孙后代的情感交流。

3、 戒嘴这里戒嘴，包含2个方面。

一方面，戒嘴，就是戒多言，不要乱说话，不说谎话，不揭人短。

人老了，空闲时间多，喜欢与人呆在一起聊天。但尽量不要去讨论他人家里的丑事，或者嘲笑他人或家里人的某一个缺点。“病从口入，祸从口出”平时跟人交谈一定要注意自己的言辞。人老了还是要多说善言善语，多夸赞别人，为自己积德，也是为自己子孙积富。

另一方，戒嘴，就是忌口。老年人口袋钱少没关系，只要身体健康也会感觉自由快乐，所以要管住自己的嘴巴，少吃油腻食物，过咸过甜的食物也要少吃，饮食宜清淡。

4、 戒贪人，最怕一个字，贪。

人过了70岁，要戒贪：贪钱、贪色、贪情。上了年纪的人，奋斗了这么多年，该是你早就得到了，不是你的，就不要再心心想念，要学会满足！

过度追求财富的累积或奢华生活的享受，不仅可能给身心健康带来负担，也可能引发家庭矛盾，甚至触碰道德法律底线。因此，适时放下对物质贪婪的执念，懂得知足常乐，方能享受晚年的恬淡。

再者，情感层面的“戒贪”尤为关键。老年人常常面临子女独立、伴侣离世等人生变故，对亲情、友情、爱情的需求可能更为强烈。然而，过度依赖他人的情感供给，或者强求他人按照自己的意愿行事，都可能导致人际关系紧张，内心孤独感加剧。

学会理解并接受亲朋好友的生活节奏与选择，时培养个人的兴趣爱好，积极参与社区活动，这样才能在情感上实现自给自足，享受到真正的关爱与陪伴。

人过七十，做到4个戒， “活在当下”，为自己乃至子孙积德积福。晚年少风波，简简单单的生活，才是最幸福。

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